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即時新聞推薦:

縮成一團、沒洗澡就睡?「10大床上壞習慣」你該戒了

忙了一整天,回到家就累倒在床上,但翻來覆去總是睡不著嗎?睡眠品質攸關身心健康,而關於睡眠的理論百百種,根據各項科學研究,不如從「睡眠姿勢」及「寢具正確使用方式」著手。國外網站《Cosmopolitan》報導,改掉10大壞習慣,幫助你找回失去的睡眠品質。
1.過於依賴睡眠追蹤器指示
市面上許多裝置及APP,能幫失眠者們定義睡眠品質,但紐約市物理治療師Matt Leve說,「並不需要靠睡眠追蹤器知道自己是否得到好的睡眠,因為睡得好不好,自己應該最清楚」。成年人應追求每天約7~9小時的高質量睡眠品質,才能提高白天工作效率及警覺性。
2.趴著睡
趴睡需將頭部側向一邊呼吸,長時間下來可能導致頸部和背部疼痛,甚至導致脊椎側彎;此外,趴睡還會壓迫胃部,造成身體不適。
3.枕頭或床墊太軟/太硬
這一切取絕於個人偏好與體重問題,當選擇太軟的枕頭或床墊,可能會讓整個人陷入其中,引起頸、背部疼痛。因此寢具選得好,對於睡眠品質幫助很大,在選擇枕頭時,建議選擇「能適度抬起頭,使脊椎伸直」者。專家也提醒可再放個比枕頭高點的抱枕在旁邊,能讓你在翻身後的位置得到填充,頭部不會直接倒在床墊上。
4.沒洗澡就睡覺
許多人覺得換了睡衣,就不會「汙染」床鋪,但錯了!其實腳還是會直接接觸床。不論在家中是否有穿拖鞋或是赤腳走路,都會間接將細菌帶到床上。
5.床墊的年齡比你還大
大部分的普通彈簧床墊只能使用5~10年就該更換,但還是取絕於床墊的品質以及你的體重、使用狀況。若你的床墊中間已凹了一個大洞,使身體下墜,長時間躺在這上面可能使腰背部、肩頸常常痠痛。
6.縮成一團睡覺
尤其是在天冷時,你會發現自己常會縮成一團,
電動床或許你已經習慣這樣的方式,但這會影響睡眠時的呼吸,使睡眠品質大打折扣。建議睡覺時抱個抱枕,能避免你縮成一團球狀。
7.吃飽就去睡覺
睡前3小時應盡量避免進食,雖說偶爾吃無大礙,只是建議在睡前真要避免肥膩、油炸及辛辣的食物,否則恐發生胃灼熱及消化不良的風險,也會影響睡眠品質。
8.週末都睡很晚
週一~週五累到爆,總想利用假日補眠,
台灣電動床工廠一睡就到下午?其實這樣突然的改變作息,可能傷身。若真的覺得自己很累,就別再熬夜,養成運動的習慣,如此一來多睡一小時,效果可能比多睡四、五個小時來得明顯。
9.睡前豪飲
尤其到了週五晚上,隔天不用上班常喝到凌晨。根據過去的研究報告顯示,當你喝得越多,就睡得越差;建議若真的想喝酒,可選擇早一點的時間,在接近睡眠時間時,則放慢速度或不喝,能讓身體漸漸「恢復」。
10.睡前滑手機、看電視
螢幕會釋放藍光,干擾大腦與人體的自然睡眠週期,即使你閉上眼睛,光仍能直接穿過你的眼皮。理想的情況是,將你的手機放在客廳,或是調為靜音模式、面朝下,遠離你的床鋪;睡前一兩個小時避免使用電子產品,留給大腦休息的緩衝時間。


老屋交易附健檢房屋仲介:修繕費用是重點!

今天為九二一地震第十七周年,各地都有許多紀念或是防災等活動。受到九二一地震影響,讓各界也開始關注房屋安全。內政部次長花敬群就表示,內政部正研擬修法,將屋齡三十年以上的建物強制安檢以及老屋買賣需檢附健檢證明,以確保交易安全。
對此,住商不動產企研室主任徐佳馨表示,對於三十年以上的老屋進行強制健檢,對買方來說真的是多了一層保障,但這樣對於持有老屋的民眾來說,首先面臨到的是交易受到影響,若不出售單純自用,會不會在健檢之後的問題是強制改善?而修繕的費用是不是對於民眾來說會是一個龐大的負擔,還需要觀察。大家房屋企研室主任郎美囡則分析,相較於新屋來說,老屋的價格較親民,又加上持有稅負持續上漲,
浴室修繕讓老屋仍有機會獲得買方青睞,台中浴室整修若老屋檢查通過的話,對買方是種保障。但未來能否加速老屋的新陳代謝,是一個大挑戰,需要看看是哪個單位負責健檢以及都市更新的相關配套能否讓老屋的吸引力上升,至於修繕的費用誰負責,相信也是大家關注的焦點之一。

農委會通過雲林縣首家沼渣沼液農地肥分使用示範場

雲林縣二崙鄉三久牧場於105年9月14日獲行政院農業委員會通過,成為雲林縣第一家「沼渣沼液農地肥分使用示範場」,為雲林縣環保局105年度推動「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」政策至今,第一例由環保局輔導成功案件。三久牧場使用槽車及管線同步施灌,簽署農地面積達9.9771公頃,場內飼養豬隻15,850頭,實際施灌頭數達715頭,約佔飼養豬隻總數4.5%,幾乎是一個小型畜牧場之飼養量,本場鄰近濁水溪,苗栗土地買賣透過輔導後,可望降低河川污染指標BOD(生化需氧量)之數值,進一步提升河川品質。雲林縣環境保護局自本(105)年度1月起,即辦理推動「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」政策之各鄉鎮巡迴說明會,使第一線畜牧業者可充分掌握政策訊息,自輔導到沼渣沼液通過使用經過了6個月,從地主同意書簽署、採樣位置選點、與業者共同針對計畫書內容進行撰寫,終於成功輔導出雲林縣第一家「沼渣沼液農地肥分使用示範場」,除落實行政院環境保護署年度政策外,對於雲林農業首都亦有樹立優良典範。在政策推動初期,雲林縣農業處亦協助辦理相關法規說明會,並透過農業廢棄物個案再利用業者之執行案例,提供給執行有困難之畜牧業者參考,桃園農地買賣也是雲林縣環保局與農業處首度攜手合作,在落實「肥水不落外人田」苗栗買賣農地老屋翻修取得重大成功。畜牧業者表示以往只要遇到環保稽查就要繃緊神經,現在不僅可以將沼渣沼液提供鄰近農民做為肥料使用,降低放流水中污染物的濃度,減少水污費的支出,更可進一步減少畜牧糞尿水直接排入河川,為周遭環境盡一分心力。環保局長林長造指出,105年將全力推行「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」,結合鄰近畜牧業及農民,降低河川污染負擔,回復雲河好環境,如有相關疑問請洽詢雲林縣環保局水質保護科,服務專線:05-5526255。

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即時新聞推薦:

事業越大,越要充足睡眠!高盛 CEO 用這 4 個方法,從百忙中擠出時間休息

睡眠有多重要?金融巨擘高盛集團(Goldman Sachs)總經理卡洛琳.阿諾(Caroline L. Arnold)認為:良好充分的睡眠使人有更強的自我意識,更高的專注力和自制力。這些有助於堅定貫徹改變一種習慣行為,如果能夠經常獲得良好充分的睡眠,將更容易達成自我目標。
另外,《完美生活的練習》提到:睡眠量和情緒有高度關聯。若經常睡眠不足,疲倦將使你感到疲乏而無力應付生活;睡眠充足,自然會更活潑、樂觀、有幹勁。當一個人疲憊不堪時較易感到困惑,簡單的工作感覺變難,削弱信心。筋疲力盡的時候,最容易煩躁易怒,怒罵小孩或對同事發脾氣。
若你的目標之一是改善人際關係,或是改進工作績效、提升自信,增加睡眠時數將能助你一臂之力。
再我們了解睡眠如何對我們造成影響後,卡洛琳分享了她是如何透過行動增加自己的睡眠時間。她認為,在現今快節奏、沒有空隙的生活中,想要改變,不是要下更大的決心,而是要善用微決心(microresolution)。先找出能產生效果的微行動,不斷重複練習,直到目標成為習慣。再忙、再累,改變也毫不費力。
下面,我們整理了卡洛琳的 4 個微決心,或許可以給你做為參考。她就是下定具體又有行動性的微決心,不靠意志力苦撐,不多花精力就養成了新習慣。透過以下的行動,
台灣電動床工廠你也可以在即使忙到只有縫隙時間的生活中,達成目標,成為更好的自己。
1. 睡前不要吃零食、宵夜
你會在睡前吃零食、吃宵夜嗎?建議你,戒掉吃零食、吃宵夜的習慣吧!夜間進食的影響,可能導致體重上升,也可能趕走你的睡意。
卡洛琳建議,當你感受到自己快餓了,
電動床就趕快上床睡覺吧!這個行動可以讓你不會因為多吃而擔心發胖,還能增加睡眠時間。
《完美生活的練習》提到,西北大學的學者曾做過一項實驗,研究以了解飲食時間對體重增加的影響。他們發現,在不同時間餵老鼠吃相同的食物,體重結果差異甚大:在一般睡眠時段進食的老鼠,體重的增加比那些在一般清醒時段進食的老鼠高出 28%。
2. 早點完成晚間例行事務
更快開始或結束晚間的例行事務,是增加睡眠時間最直接的方式。從明天開始,試著提早一小時完成例行事務吧!分享《完美生活的練習》提到的 3 個微決心案例給大家參考:貝熙把健身活動從下班後移到午餐時段,讓晚上有更多屬於自己的時間。
傑夫下決心去除工作天晚餐的咖啡與甜品,不僅縮短晚餐時間,也對減重有所幫助。
賈桂琳讓她的小孩在自己回到家前,把洗碗機裡的碗盤取出來,使得晚餐後收拾碗筷的工作更快速。
你想增加晚間休閒時間的決心,取決於個人的習慣與情況;平日煮晚餐者的決心,將完全不同於晚間固定上健身房、在回家路上吃晚餐者的決心。但只要你能下決心,聚焦於重新安排一項活動,縮減它占用晚間的時間,你將更有機會早點就寢。
3. 減少睡前滑手機、玩電腦的時間
睡前看電視、玩電腦、滑手機,是增加睡眠的大敵!因為這些行為本身存在的誘惑太多,舉例來說,睡前滑手機、玩電腦就有可能因為發現更有趣的網頁、影片,而不知不覺的花掉更多時間。存在於螢幕上的連結,更是不斷誘惑你繼續點下去、繼續瀏覽下去。
你是不是也常常對自己說:「看完這個,就要去睡了!」、「在看 5 分鐘,等等馬上關掉!」如果是,或許是你正視這個問題的時候了,嘗試關掉手機、電腦、電視吧!
下定微決心戒斷這些壞習慣的方式,手機與電腦的部分可以從調整時間開始,將滑手機、玩電腦的時間重新分配,算算自己每周因為這樣浪費多少睡眠時間,讓自己意識到問題的嚴重性。
要戒斷睡前看電視的習慣,
電動按摩床可以從說服自己「現在不看也沒關係」開始。卡洛琳認為,藉由預錄所有想觀看的節目,可以瓦解即時收看的誘惑,增加自己的睡眠時間。
4. 把明早要換的衣服準備好
前一晚先備妥衣物,既可加快早上準備出門的速度,又能免去對明天的緊張,提升自己的睡眠品質。因為你知道醒來後,簡單準備一下,就可以直接穿上準備好的衣服出門。
卡洛琳認為,我們應該下定為決心,找到做此事的適當時間。例如:在前一晚換下髒衣服時,順便準備明早要穿的衣服。透過這個微行動,開始持之以恆地練習,久了就會養成習慣,開始自動自發。
還是覺得很麻煩、困難?卡洛琳指出,你也可以只聚焦於挑選襯衫及領帶,或是找好一雙完整、沒有脫線的襪子及搭配的鞋子。當你體驗到速度加快和減少緊張的好處後,心態將會改變,歷經時日,很可能促使你決心在前一晚把整套穿著備妥。
試著去想想,還有哪些活動讓你無法早點就寢?檢視你的晚間和晨間作息,看看自己還能做出什麼決心行動以獲得更多睡眠吧!卡洛琳認為,在我們的工作狂文化中,睡眠的重要性被嚴重低估,但睡眠才是改善生活品質的最好辦法!生活需要充分休息,才能取得源源不絕的動力。


林全:明年底全台有機農地將達1萬公頃

行政院長林全今天至屏東縣公設海豐有機集團栽培區視察時表示,希望在明年底全台的有機農業面績能夠提升至1萬公頃。林全在屏東縣長潘孟安、多名立委的陪同之下參觀位於屏東的江夏有機農場,也至育苗區參觀自動播種穴盤機及溫棚有機蔬菜栽植情形,甚至一嘗有機蔬菜的味道。苗栗土地買賣屏東縣長潘孟安也向林全提出屏東農業遇到的幾個問題,包括台糖土地取得不易、青年農民低利貸款銀行審核過苛等,希望林全能夠協助解決。林全表示,總統蔡英文的5大新興產業中,其中很重要的就是台灣的新農業,但最基本的就是土地、青年人、資金的問題,而針對屏東縣長潘孟安關注的台糖土地,農地買賣將派任新任董事長,他也透露,新任董事長將對有機農業、農地充份利用等問題,將有妥善的規劃並與農委會配合。「希望在明年底把全台的有機農業面績提升至1萬公頃」,林全說,苗栗農地出售目前全台的有機農業面積約有6600多公頃,希望在新農業的願景之下,讓有機農業在市場上的價值提高、不只要提升栽種面績,連通路也要衍伸,林全表示,不只要有供給,也要創造需求,因此目前在全台11個縣市學童的營養午餐採用有機蔬食,未來也將會持續推廣。而針對沼氣發電業者建置設備意願不高,林全則說,能源局在收購時要針對成本做反映,希望能夠讓沼氣發電進入市場。最後他強調,希望台灣經濟能夠改頭換面「尤其是農業」,未來如果遭遇任何問題政府將會盡速解決。

沒修好不租了!房客房東認知差異惹糾紛

租房子簽約時條約真的要列清楚,浴室整修報價以免衍生糾紛。一位民眾到新北市中和租房子,由於屋況不是很好,房客說房東允諾從廚房、客廳到浴室都要修繕,不過入住時,房東認為已經花錢油漆了,其他的費用太高,不打算繼續修繕,但房客認為沒有達到當初修繕標準,要求房東賠償,最後房東退還租金,不再賠償,雙方認知落差大。廚房角落用紙箱黏貼,牆壁磁磚掉落,民眾租房子,都已經跟房東都談好了也簽約,沒想到還是引發糾紛。衛浴整修費用雙方8月9日簽約,預計8月20日入住,但由於屋況不是很好,簽約時特別註記要全屋粉刷,廚房洞要填補,浴室天花板、沙發套、廳餐桌椅等8、9項,房東都要處理好,不過等到房客要入住時,房東說整修費用太高,光是初步油漆整修已經花了7、8萬,如果全都要處理要20萬,因此不願再整修。房客劉小姐:「房東先違約合約上的一些條文,浴室修繕不裝修了,現在要住不住隨便你們,我們20幾天來沒有辦法去找房子,因為都是在一個不確定的狀況之下。」房客認為房東違約,當初付1萬2訂金應該退還,甚至付1倍違約金,但房東認為這1萬2不是訂金。房東:「我刷成白色她(房客)不滿意,說當初講象牙白我花了3萬多元刷油漆,一句話耶,她說我詐騙她,我說隨便你,你帳號給我,我把錢匯還給你。」房東退還1萬2千,但這1萬2到底是算訂金,還是租金,雙方認知有落差,民眾在簽約時恐怕要一條一條列清楚清楚,以免因為認知差異而引發糾紛,雙方鬧得不愉快。

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秋意濃濃【LIHIT LAB P-1040-24黑色可攜輕巧型兩孔打孔機】推薦文

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今年秋天來得很早,早晚天氣都會涼涼的
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即時新聞推薦:

睡前運動、喝牛奶助睡眠?專家不建議

董氏基金會今天表示,根據台灣睡眠醫學學會去年調查,台灣平均每5人就有1人有睡眠障礙,國外研究也顯示,睡眠不足不單是影響大腦判斷能力,也會影響情緒調節功能,容易憂鬱及焦慮。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,中秋連假4天,不少人晚上熬夜、白天補眠,日夜顛倒打亂睡眠週期,台灣電動床工廠到了上班日不但感到更疲倦,晚上該睡覺的時候又翻來覆去睡不著。台北長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸今天表示,長期失眠恐導致焦慮、憂鬱情緒、注意力不佳,還可能出現頭痛、免疫力降低等身心症狀,提醒如每週有3天以上睡眠狀況不佳,且出現心情差、注意力不集中等,就應注意睡眠狀況。有失眠問題怎麼辦?「每日定時起床」相當重要,劉嘉逸說,定時起床可調整睡眠周期,電動床且盡量不要在白天補眠。睡前跑步、運動讓自己累一點,真的更好睡?葉雅馨說,這是錯誤觀念,睡前做激烈運動,反而更容易活絡交感神經,整個人都興奮了反而難以入眠,建議白天可運動30到60分鐘有助增長睡眠時間,博客創意旅店但睡前最好選擇像是泡澡、腹式呼吸、靜坐等靜態的活動,讓全身放鬆,更容易進入睡眠狀況。睡前喝點溫牛奶有助入眠,是真的嗎?葉雅馨說,睡前喝牛奶得依個人入睡時間而定,免得喝了太多水份或吃含大量水份的水果,半夜跑廁所中斷睡眠,另外飲食方面也因少吃辛辣、刺激或含酒精、咖啡因的食物。

用心做文具 長尾夾征服美帝

台灣有不少產業「隱形冠軍」,做金屬文具起家的順德工業就是其一;四十年前就以長尾夾「占領」美國百分之百市場,至今仍是國內金屬文具的龍頭品牌,產品縱橫兩岸、行銷美日。董事長陳朝雄說,當年汲取日本技術,自行研發鉛筆盒、削鉛筆器等金屬文具,其中「長尾夾」不僅做到台灣市占冠軍,
無毒粉筆更完全征服美國市場,全球市占高達百分之八十五,超越日本、世界第一。順德工業做文具累積了一些資本,民國七十年代轉投資半導體導線架等電子產品,後來以電子類股掛牌上市。文具事業群副總經理陳朝明說,台北辦公用品三十年前電子業興起,金屬文具的獲利成為集團跨界投資的重要財務支柱,粉筆工廠但在國內人力成本上揚、大陸低價競爭雙重壓力下,經營更加辛苦。不過,經營團隊對文具產業不悲觀,民國九十二年在彰化成立研發中心強化設計,鎖定學生族群,推出全球第一支按壓式修正帶,開始甩開對手。台中文具順德的「SDI手牌」修正帶體型袖珍、損壞率低,有「替換帶」可方便換新,既環保也強化品牌忠誠度,如今已開發結合修正帶與橡皮擦第五代產品,擁有台灣一半市占率,年產一千萬支。

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秋意微涼【HP 原廠墨水匣CC643WA NO.60-彩色】心得分享




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連假結束引發失眠嗎?專家:放鬆練習可以有助睡眠

台灣睡眠醫學學會在2015年的調查發現,在台灣平均每五人就有一人有睡眠障礙,美國甚至將睡眠不足視為「公共衛生問題」,而根據統計顯示,有六成的美國人有睡眠困擾,電動床從13歲至64歲的美國人當中,則有43%表示自己睡眠不足。劉嘉逸表示,失眠為主觀感受,有人需要四或五個小時,有些人則需要九到十個小時不等,若對自己的睡眠品質不滿意的話,將會有難以入睡或是半夜容易醒來的狀態。劉嘉逸表示,除了透過藥物治療之外,每日定時起床可以幫助失眠者掌控睡眠周期,盡量不要在白天補眠,以預防影響晚上入睡週期。另外,在白天適時運動30至60分鐘,台灣電動床工廠也有助於增加睡眠時間。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任建議,民眾如果失眠的話,可以做放鬆練習,像是泡澡、腹式呼吸或是靜坐。此外,也要避免睡前運動,而飲食也要避免辛辣刺激或是有咖啡因以及酒精等食物,都會影響睡眠。民眾若真的無法睡著的話,也可以想想自己愉快的經驗,或是透過冥想的方式,來幫助自己入眠。


租農地偷倒爐渣案 承租人和怪手司機都押了!

彰化縣大城鄉芳新段和芳苑鄉芳寶段2筆農地,清運業者偷倒事業廢棄的環保案件,經彰化地檢署調查偵辦,承租農地的王姓男子,和開怪手的李姓司機,被檢方以違反廢棄物清理法涉嫌重大,有串證之虞向法院聲請羈押禁見獲准。彰化地檢署襄閱主任檢察官林漢強表示,該案經查,王男透過朋友介紹向農田地主承租農地,卻在沒有取得合法廢棄物清除處理許可文件的條件下,收受上游業者的事業廢棄物,再雇請貨車把從上游收來的事業廢棄物載運到承租農地,苗栗土地買賣再由李男開怪手開挖翻整農田,掩蓋傾倒的事業廢棄物。林漢強指出,檢方訊問王男和李男後,認為王男違反廢棄物清理法第46條犯嫌重大,且有事實足認有勾串共犯或證人之虞,於昨晚向彰化地院聲請羈押禁見,農地買賣經法院於今天凌晨裁准。全案於本月9日芳苑警分局接獲民眾通報,位於大城鄉魚寮溪附近河岸和芳苑鄉小西路附近農地,疑似有清運業者回填廢棄物,環保局稽查人員和警方暗中佈線監控,12日果真在芳苑鄉芳寶段的土地,發現怪手進行回填整地,不久又有車輛進入,車上載有疑似燃材鍋爐的爐渣,幹員趁機不可失,當場上前查察,現場抓到車、抓到人。環保局又於昨天(13日)會同警方、怪手司機,以及承包回填工程業者,重返前述兩筆農地進行開挖和採樣,挖到農田土壤底下約2米深處,挖出回填爐渣、廢磚塊、混凝土塊、廢磁磚等土木或建築廢棄物混合物,初步查出該批回填物來自台中市清水區的事業機構。

冠德旗下根基修繕台東校園挺過颱風侵襲學生安心上課

莫蘭蒂與馬勒卡颱風日前接連襲台,許多之前遭受尼伯特風災的台東居民還沒來得及修復家園又遭颱風侵襲。不過這次有4鄉共10多所中小學在尼伯特風災重建工程後,完全挺過此次雙颱,讓孩子們可以在回到校園後開心安心上課。負責重建工程的冠德建設集團旗下根基營造表示,修繕除了要快,更要細緻與堅固耐用,因此像是防颱鋁門窗、防水建材,有不少建材都從北部訂製後特別運到台東。根基營造日前響應台東縣政府愛心企業認養,無償接下4鄉14所中小學尼伯特風災重建工程,在此次莫蘭蒂與馬勒卡颱風侵襲下,完全沒有受到波及。根基營造表示,為避免校舍遭遇颱風再度受創,施工團隊主動替校園進行年久失修部分整建工作,以改變傳統工法的方式,如防水建材更新、部分非風災造成損壞修補,浴室裝潢一次補強,達到強化、堅固校園建設的防災能力。根基指出,4鄉14所學校的修繕行動,不僅戰線長、修繕項目也多且零散。如位在台東縣太麻里的香蘭國小、美和國小,以及擁有百年歷史的大王國小,受風災侵襲嚴重。台中浴室整修不過為了恢復原狀,光是材料部分就特別講究,像是琉璃瓦、文化瓦,在當地資源缺乏或是已停產的狀況下,尋找、訂製就得花上最少半個多月時間,更遑論防颱鋁門窗、防水建材,有不少都從北部訂製後運到台東,所耗費的時間與金錢全都自行吸收。根基表示,目前已完工的有大武國小在內12間學校,浴室修繕尚未完工的學校,也以校舍修繕為主,搶時間先讓學生們能如期開學上課。後續包括停車場、倉庫、遊戲設施等,將陸續在不影響學生上課的原則下,進行修復整建。根基強調,雖然整體修復拉長施工團隊時間,但看到學生們從此無負擔安心上課,就是最好的回報。此次台東校舍修繕動員超過1500人次,經費初估耗費2000多萬。

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以前都是到書店買文具,在網路上買文具真是顛覆我的想像

上網買文具耶!!!!!!!平常看到的都是衣服什麼的阿很特別~~

而且賣得比我想像的便宜耶 ,但是還是要出去走走拉不然會胖

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歐式小木屋建造即時新聞推薦:

縮成一團、沒洗澡就睡?「10大床上壞習慣」你該戒了

忙了一整天,回到家就累倒在床上,但翻來覆去總是睡不著嗎?睡眠品質攸關身心健康,而關於睡眠的理論百百種,根據各項科學研究,不如從「睡眠姿勢」及「寢具正確使用方式」著手。國外網站《Cosmopolitan》報導,改掉10大壞習慣,幫助你找回失去的睡眠品質。
1.過於依賴睡眠追蹤器指示
市面上許多裝置及APP,能幫失眠者們定義睡眠品質,但紐約市物理治療師Matt Leve說,「並不需要靠睡眠追蹤器知道自己是否得到好的睡眠,因為睡得好不好,自己應該最清楚」。成年人應追求每天約7~9小時的高質量睡眠品質,才能提高白天工作效率及警覺性。
2.趴著睡
趴睡需將頭部側向一邊呼吸,長時間下來可能導致頸部和背部疼痛,甚至導致脊椎側彎;此外,趴睡還會壓迫胃部,造成身體不適。
3.枕頭或床墊太軟/太硬
這一切取絕於個人偏好與體重問題,當選擇太軟的枕頭或床墊,可能會讓整個人陷入其中,引起頸、背部疼痛。因此寢具選得好,對於睡眠品質幫助很大,在選擇枕頭時,建議選擇「能適度抬起頭,使脊椎伸直」者。專家也提醒可再放個比枕頭高點的抱枕在旁邊,能讓你在翻身後的位置得到填充,頭部不會直接倒在床墊上。
4.沒洗澡就睡覺
許多人覺得換了睡衣,就不會「汙染」床鋪,但錯了!其實腳還是會直接接觸床。不論在家中是否有穿拖鞋或是赤腳走路,都會間接將細菌帶到床上。
5.床墊的年齡比你還大
大部分的普通彈簧床墊只能使用5~10年就該更換,但還是取絕於床墊的品質以及你的體重、使用狀況。若你的床墊中間已凹了一個大洞,使身體下墜,長時間躺在這上面可能使腰背部、肩頸常常痠痛。
6.縮成一團睡覺
尤其是在天冷時,你會發現自己常會縮成一團,
電動床或許你已經習慣這樣的方式,但這會影響睡眠時的呼吸,使睡眠品質大打折扣。建議睡覺時抱個抱枕,能避免你縮成一團球狀。
7.吃飽就去睡覺
睡前3小時應盡量避免進食,雖說偶爾吃無大礙,只是建議在睡前真要避免肥膩、油炸及辛辣的食物,否則恐發生胃灼熱及消化不良的風險,也會影響睡眠品質。
8.週末都睡很晚
週一~週五累到爆,總想利用假日補眠,
台灣電動床工廠一睡就到下午?其實這樣突然的改變作息,可能傷身。若真的覺得自己很累,就別再熬夜,養成運動的習慣,如此一來多睡一小時,效果可能比多睡四、五個小時來得明顯。
9.睡前豪飲
尤其到了週五晚上,隔天不用上班常喝到凌晨。根據過去的研究報告顯示,當你喝得越多,就睡得越差;建議若真的想喝酒,可選擇早一點的時間,在接近睡眠時間時,則放慢速度或不喝,能讓身體漸漸「恢復」。
10.睡前滑手機、看電視
螢幕會釋放藍光,干擾大腦與人體的自然睡眠週期,即使你閉上眼睛,光仍能直接穿過你的眼皮。理想的情況是,將你的手機放在客廳,或是調為靜音模式、面朝下,遠離你的床鋪;睡前一兩個小時避免使用電子產品,留給大腦休息的緩衝時間。


老屋交易附健檢房屋仲介:修繕費用是重點!

今天為九二一地震第十七周年,各地都有許多紀念或是防災等活動。受到九二一地震影響,讓各界也開始關注房屋安全。內政部次長花敬群就表示,內政部正研擬修法,將屋齡三十年以上的建物強制安檢以及老屋買賣需檢附健檢證明,以確保交易安全。
對此,住商不動產企研室主任徐佳馨表示,對於三十年以上的老屋進行強制健檢,對買方來說真的是多了一層保障,但這樣對於持有老屋的民眾來說,首先面臨到的是交易受到影響,若不出售單純自用,會不會在健檢之後的問題是強制改善?而修繕的費用是不是對於民眾來說會是一個龐大的負擔,還需要觀察。大家房屋企研室主任郎美囡則分析,相較於新屋來說,老屋的價格較親民,又加上持有稅負持續上漲,
浴室修繕讓老屋仍有機會獲得買方青睞,台中浴室整修若老屋檢查通過的話,對買方是種保障。但未來能否加速老屋的新陳代謝,是一個大挑戰,需要看看是哪個單位負責健檢以及都市更新的相關配套能否讓老屋的吸引力上升,至於修繕的費用誰負責,相信也是大家關注的焦點之一。

農委會通過雲林縣首家沼渣沼液農地肥分使用示範場

雲林縣二崙鄉三久牧場於105年9月14日獲行政院農業委員會通過,成為雲林縣第一家「沼渣沼液農地肥分使用示範場」,為雲林縣環保局105年度推動「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」政策至今,第一例由環保局輔導成功案件。三久牧場使用槽車及管線同步施灌,簽署農地面積達9.9771公頃,場內飼養豬隻15,850頭,實際施灌頭數達715頭,約佔飼養豬隻總數4.5%,幾乎是一個小型畜牧場之飼養量,本場鄰近濁水溪,苗栗土地買賣透過輔導後,可望降低河川污染指標BOD(生化需氧量)之數值,進一步提升河川品質。雲林縣環境保護局自本(105)年度1月起,即辦理推動「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」政策之各鄉鎮巡迴說明會,使第一線畜牧業者可充分掌握政策訊息,自輔導到沼渣沼液通過使用經過了6個月,從地主同意書簽署、採樣位置選點、與業者共同針對計畫書內容進行撰寫,終於成功輔導出雲林縣第一家「沼渣沼液農地肥分使用示範場」,除落實行政院環境保護署年度政策外,對於雲林農業首都亦有樹立優良典範。在政策推動初期,雲林縣農業處亦協助辦理相關法規說明會,並透過農業廢棄物個案再利用業者之執行案例,提供給執行有困難之畜牧業者參考,桃園農地買賣也是雲林縣環保局與農業處首度攜手合作,在落實「肥水不落外人田」苗栗買賣農地取得重大成功。畜牧業者表示以往只要遇到環保稽查就要繃緊神經,現在不僅可以將沼渣沼液提供鄰近農民做為肥料使用,降低放流水中污染物的濃度,減少水污費的支出,更可進一步減少畜牧糞尿水直接排入河川,為周遭環境盡一分心力。環保局長林長造指出,105年將全力推行「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」,結合鄰近畜牧業及農民,降低河川污染負擔,回復雲河好環境,如有相關疑問請洽詢雲林縣環保局水質保護科,服務專線:05-5526255。

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苗栗土地買賣

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限定優惠DJI OSMO 手持雲台相機


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Q&A

相機/雲台


靈眸Osmo相機和Inspire 1相機有哪些區別?

靈眸Osmo相機的結構專為手持拍攝而設計,三軸雲台可以鎖定,雲台俯仰軸電機位置不同。除此以外,相機和雲台還有一些小的改動。 靈眸Osmo標配ND減光鏡嗎?

靈眸Osmo標配UV濾鏡,和Inspire 1一致。用戶需要自行購買ND減光鏡。 可以設置靈眸Osmo雲台參數麼?

可以。使用DJI GO app可以選擇雲台快速設置模式。也可以進入"雲台"設定進行高級參數設置。 在鎖定雲台時開啟靈眸Osmo電源會有什麼影響?

我們不建議在鎖定雲台時開啟Osmo。鎖定雲台時開啟Osmo,相機將被啟動,但云台會處於睡眠模式。 可以在開啟靈眸Osmo之後鎖定雲台麼?

可以。鎖定之後雲台會處於睡眠模式,相機仍然可以操作。解鎖後雙擊模式切換鍵可以喚醒雲台。 可以在靈眸Osmo上安裝Inspire 1標配相機嗎?

可以。安裝後使用DJI GO app將相機固件升級至最新版即可使用。 我可以將靈眸Osmo的相機安裝在Inspire 1上嗎?

不可以。升級固件後,Osmo可以兼容Inspire 1的X3相機,但Osmo的相機不能夠安裝在Inspire 1上。


靈眸Osmo手柄操作

靈眸Osmo在視頻拍攝中電池耗儘後會出現什麼情況?

拍攝中的視頻將會以臨時文件的形式儲存在SD卡上。更換電池後,Osmo將自動開始恢復視頻文件。 靈眸Osmo的最大控制距離是多少?

靈眸Osmo最大控制距離約為25米。 靈眸Osmo電池續航時間是多久?

60分鐘視頻錄製,休眠狀態下6小時待機。 靈眸Osmo電池充電時間是多久?

60分鐘。 靈眸Osmo具備防水能力嗎?

不防水。請使用乾布清潔靈眸Osmo。 靈眸Osmo有哪些配件?

目前有加長桿、擴展臂、自行車支架、通用支架和三腳架(可與加長桿搭配使用)。 靈眸Osmo的手柄會單獨出售嗎?

會的。請關注DJI官方商城的更新和諮詢當地代理商。


App/功能

靈眸Osmo匹配哪些移動設備?

只要DJI GO app支持的移動設備,都能與靈眸Osmo協同使用。請訪問DJI GO產品頁面了解詳情:http://www.dji.com/cn/product/goapp 如何使用不同的全景拍攝模式?

在DJI GO app拍照模式下可選擇全景拍攝,其中有2個子功能:自動全景拍攝、自拍全景拍攝。選擇以上的其一功能,待鏡頭轉動至初始位置,您便可以使用手持雲台的拍 照鍵或者app上的拍照鍵進行全景拍攝。在自動全景開始拍照時,您只需靜持靈眸Osmo,鏡頭便會自動轉動360度以拍攝全景圖;自拍全景模式下,按下快 門後相機便會以您為中心進行180度全景拍攝。 長時曝光攝影怎麼設置?

長時間曝光在DJI GO app快門下的相機設定內設置,調整設定到S檔或者M檔,然後選擇更慢快門即可。 全景拍攝之後,我可以在我的移動設備上預覽嗎?

全景拍攝後,可以在移動設備上看到合成的照片。組成全景的照片也將儲存在相機的Micro-SD卡上。 關閉應用,斷開移動設備後,靈眸Osmo能繼續錄製視頻嗎?

可以,視頻在這種情況下會繼續錄製。你可以通過Osmo手柄上的按鈕繼續操作。 我可以通過ap陽台擴建p控制相機嗎?

可以,您可以通過app控制相機模式和雲台。此外,您還可以通過app調節ISO值,快門速度以及EV值








商品規格

(1)手柄

-尺寸:61.8 x 48.2 x 161.5 mm 重量(含電池):201 g

(2)雲台

-型號:ZENMUSE X3

-重量:221 g

-功耗(含相機):靜態9 W

-動態11 W

-角度抖動量:±0.03°

-雲台安裝方式:可拆式

-可控轉動範圍:

俯仰:-35°至+135°

水平:±320°

橫滾: ±30° 結構設計範圍

俯仰:-90°至+150°

水平:±330°

橫滾: -50°至+90° 最大控制轉速:120°/s

(3)相機

-型號:X3/FC350H 影像傳感器:Sony Exmor R CMOS;1/2.3英寸

-有效像素1240萬(總像素1276萬)

-鏡頭:94°FOV 20mm(35mm格式等效)

-f/2.8 ISO範圍:100-3200(視頻);100-1600(照片)

-電子快門速度:8 秒-1/8000 秒(M檔下最高可達30秒)

-照片最大分辨率:4000 x 3000 照片拍攝模式

-單張拍攝

-多張連拍(BURST):3/5/7張

-自動包圍曝光(AEB):3/5張@0.7EV步長

-定時拍攝

-延時拍攝

-一鍵全景

-自拍全景 錄影分辨率

-UHD: 4K (4096 x 2160) 24/25p

4K (3840 x 2160) 24/25/30p

2.7K (2704 x 1520) 24/25/30p

-FHD: 1920 x 1080 24/25/30/48/50/60 /120p

-HD: 1280 x 720 24/25/30/48/50/60p 錄影模式

-普通錄影

-慢動作錄影

-視頻存儲最大碼流:60 Mbps

-支持文件系統:FAT32(≤32 GB);exFAT (>32 GB)

-照片格式:JPEG, DNG

-視頻格式:MP4/MOV (MPEG-4 AVC/H.264)

-支持存儲卡類型:Micro SD卡

-最大支持64GB,傳輸速度為Class 10及以上或達到UHS-1評級的Micro SD卡

-工作環境溫度:0℃ 至40℃

-音頻輸出:雙聲道, 48 KHz; AAC

(4)Wi-Fi

-工作頻率:2.412-2.462 GHz; 5.180-5.805 GHz

-信號傳輸距離:25米

-發射功率:2.4 G: 8 dBm; 5 G: 12 dBm

(5)電池

-型號:HB01-522365

-類型:LiPo

-容量:980 mAh

-能量:10.8 Wh

-電壓:11.1 V

-充電環境溫度:15℃ 至40℃

-用環境溫度:-10℃ 至50℃

(6)充電器

-型號:SOY015A-1260120

-輸入:100-240 V, 50/60 Hz

-輸出:12.6 V, 1.2 A





原產地


中國








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工商時報【呂清郎╱台北報導】

時序進入第3季最後1個月,第4季聚焦歐美政治及央行政策,包含聯準會(Fed)升息時點、美國總統選舉、義大利參議院改革公投等,消息面牽動波動難免,投顧建議第4季布局,可採「BEST」策略布局相關基金,搶攻旺季行情。

「BEST」策略指的是Bond(債息收益)、Emerging asia(新興亞洲)、Low baSe(低基期)、Trend(趨勢產業)。富蘭克林證券投顧建議,債券核心配置首選新興當地貨幣債基金或美國平?型基金,掌握高息收益;股市配置以中港台、印度、東協等新興亞洲區域股票基金為核心,搭配大陸及印度股市,其他產業基金中長線看好天然資源及生技,逢震盪評估買點。

富蘭克林坦伯頓新興國家固定收益基金經理人麥可.哈森泰博表示,新興國家基本面較已開發國家差距自上半年正擴大中,為2012年初以來首見現象,因此就算美國升息,在歐日續寬鬆下,新興債市投資吸引力仍高。相對看好新興市場機會,包括巴西、哥倫比亞、墨西哥、馬來西亞債匯市投資機會。

宏利亞太入息債券基金經理人王建欽認為,目前亞債已充分反映美國升息預期,亞洲具有強勁基本面,第4季亞債仍有具潛力的投資機會。主要因低利率環境持續下,可帶來穩定收益及低投資風險的亞債,應是抵禦市場波動的核心首選。

群益金選報酬平?基金經理人張俊逸指出,歷經去年底、今年初打底後,東協股市評價面上仍具吸引力,加上基本面不錯,自然成為低利環境看好標的。東協基本面穩健,也有助國家長期經濟發展,並帶來廣大的內需消費商機,對股市具正面效益,深具長線成長潛力。

富蘭克林坦伯頓亞洲成長暨亞洲小型企業基金經理人馬克?墨比爾斯強調,亞洲國家改革逐漸展現成效,包括大陸透過供給側改革去化舊經濟產業過剩產能、激發新經濟產業發展動力,預期新興亞洲經濟動能及企業獲利還有上調空間。





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非買不可的理由




所謂五合一反光板,不是五片板,而是一個柔光板和一個可變換的雙面外套組成,拉鍊固定,通過變換外套的反光面達到根據需要使用5種功能的反光板表面,使用方便且收納迅速。















瘋賣文案舖

最近沉眼油培養了一個新的興趣,就是畫圖。

每次週末假日,他就會帶著他的畫具,到淡水河邊畫畫。

這一天天氣晴朗,他站在淡水河邊,覺得神清氣爽,想必今日又能畫出一番好成績。

他畫著畫著,突然感覺到有人走近。

運用眼角餘光一瞧,原來是來觀光的踢那姐跟踢那姐夫。

他們夫妻站在他後面,似乎是正在欣賞他的畫。

對於畫家來說,沒有什麼比找到欣賞他畫作的人更能感到高興的了。

於是他更提起精神,大筆一揮,將淡水河岸的美景,一一呈現在他的畫紙上頭。

越畫越是仔細,手隨心轉,一張圖畫栩栩如生。

幾分鐘過去,他聽到背後那對夫妻遠去的腳步聲。

隱隱約約還聽到踢那姐夫對太太說:

「妳看,我就說要買相機吧!畫一張圖要花那麼久的時間...而且我們還要順便買一個五合一攝影反光板...」























所謂五合一反光板,不是五片板,而是一個柔光板和一個可變換的雙面外套組成,拉鍊固定,通過變換外套的反光面達到根據需要使用5種功能的反光板表面。

該五合一多用途反光板包括了5種攝影中最常用的反光板功能,包含了金色反光板、銀色反光板、白色反光板、柔光(減光)板、黑色吸光板。尺寸60cm圓形設計,適用物品、人像的拍攝補光。隨附一個便攜包,可折疊收納。

反光板面料採用進口反光紡織面料,非噴塗色彩,長期使用不會產生掉色掉粉現象,金屬彈性鋼圈,支撐力好,保證長期折疊不變形。

適合:物品和人像的拍攝補光。
















商品規格

材質:反光紡織面料、金屬彈性鋼圈、尼龍便攜袋

尺寸:直徑展開/60cm、折疊/23cm






原產地


中國








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每日新聞推薦

(中央社台北5日電)台北股市今天終場漲102.58點,收9090.13點。9月台指期以9062點作收,上漲130點,與現貨相較,逆價差28.13點。

台灣期貨交易所為近2個月指數期貨契約訂定開盤參考價為,9月期貨8932點、10月期貨8903點。

台股今天終場漲102.58點,收9090.13點,成交金額新台幣623.96億元。

9月台指期貨以9062點作收,漲130點,成交10萬4503口;10月期貨以9037點作收,漲134點,成交2560口。實際收盤價格以期交所公告為準。1050905





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★霧面防刮耐磨材質

★3年保固終身保修














【LEADMING】玩色玩味29吋行李箱









商品規格

商品組合:玩色玩味29吋行李箱


品 ? 牌 : [LEADMING]?


箱殼質地 :PC+ABS


貨品尺寸 :29吋(約47.5*34.5*72cm)


滾輪樣式 :360度靜音飛機輪?


顏色分類 :鐵灰撞淺藍、枚紅撞藍色、寶藍撞淺黃、蒂芬妮藍撞淺黃、黑色撞螢光黃。


目前成色 :全新


閉合方式 :拉鏈


台中浴室整修款式形容 :霧面防刮


產地:中國大陸


保固:非人為因素保固三年


試用範圍:


A. ?產品為三年保固期。?


B. 保固期間商品於正常使用下,拉桿,手把,輪子發生故障,由本公司保證維修更新服務。?


C. 如經判定因天然災害,人為破壞或自行改裝致使商品損壞,本公司將酌收維修費用。?


D. 維修運輸費用均由買方付費。?






* 商品會因為使用不同的品牌螢幕以及解析度不同,造成圖片顏色呈現略有不同,實物顏色更佳,請以實品為準。




原產地


中國








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每日新聞推薦

鉅亨網編譯趙正瑋

日本首相安倍晉三 (Shinzo Abe) 的經濟顧問濱田宏一 (Koichi Hamada) 建議,日本央行 (Bank of Japan) (BOJ) 應該靜待聯準會 (Fed) 的利率方向確定後再採取下一步措施。

濱田表示,倘若,BOJ 在 9/21 的會議上決定擴增貨幣刺激政策,而數小時後,Fed 宣佈維持利率不變,此時,日本的努力就付諸東流了。

濱田在東京接受採訪時,提到,目前各界都聚焦於美國的利率政策方向,BOJ 應該靜待 Fed 的決策出爐。一旦 Fed 提高借貸成本,將比 BOJ 所採取的措施更能削弱日元,他認為 BOJ 在 11、12 月仍有擴增刺激方案的機會。

在週一 (9/5) 的一場演說上,濱田表示,希望能加強經濟刺激的力道,並且採取新的措施,但是,目前不宜繼續下調利率,因為這將對銀行業與一般家庭造成負面衝擊。

濱田建議,BOJ 可以購買外國債券,或日本政府可以設立一個主權基金使用特別的外匯帳戶以削弱日元,雖然此舉可能會激怒美國,但是,應該要考慮的是,哪些經濟措施對日本最有利。

不過,安倍在週一 (9/5) 談及,在現行央行法規下,並不允許購買外國債券以干預外匯市場。

濱田在採訪中也提到,在今年日元升值後,對於安倍經濟學前景的看法漸趨謹慎。

延伸閱讀:

? 財政拉警報!日本 CPI 下滑 0.5% 連續 5 個月負成長

? 通縮難解!日央行官員:必竭力削除日本人根深柢固的通縮心態





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限定優惠【Amuzinc酷比樂】兒童車授權造型 登機箱 藍寶堅尼 雪佛蘭卡麥羅


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商品名稱:
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商品介紹說明


套房裝潢
【Amuzinc酷比樂】兒童車授權造型 登機箱 藍寶堅尼 雪佛蘭卡麥羅




非買不可的理由




★原廠品牌授權,表面平滑不刮手,輪胎順暢好拖行

★內部空間大,含衣物固定帶和收納夾層

★小朋友的最愛,走在路上好有風!送禮自用兩相宜



















從小訓練起,自己的行李自己拖

可當登機箱,手提拖拉皆宜

小小朋友的最愛~父母送給寶貝or送給親朋好友的寶貝都適合!

送禮送到心坎裡,不失「創意」與「心意」的禮品!




















多功能用途:

1. 外出旅行可裝入寶貝的衣物與玩具

2. 在家亦可當寶貝們的玩具收納箱

3. 還可當做書包使用

4. 喜愛車車的寶貝亦可把它當大玩具車

5. 還可訓練寶貝獨立收拾收納



可平放讓寶貝拉行,有拉繩,四個輪胎可滾動

可像一般行李箱直立有拉桿,車尾有二個小輪可拖行

※為安全起見,不建議讓小朋友乘坐在上面喔!






























商品規格

品牌:WELLY


行李箱尺寸:49 * 30 * 21 CM

重量:2kg

材質:PP


外盒尺寸:長49.5x寬21.5x高30.5cm


商品尺寸:長49x寬30x高21cm


年齡:3歲以上


產地:中國大陸


商品檢驗碼:4793062


本產品內袋拆封、外盒壓損後即無法恢復原狀,可能會導致影響您的退貨權益,在您還不確定是否要辦理退貨以前,請勿拆封


飯店裝潢運送過程外盒偶有碰撞擠壓,但並不損及內盒產品的完整性,如嚴格要求外盒完整者請慎重考慮


商品照片多少有色差情形產生,圖片僅供參考,以實際出貨商品顏色款式為準



貼心小提醒:

商品經落地使用(試用)後,即無法再接受退換貨服務,請務必於收到商品時仔細檢查有無任何瑕疵 ,如發現商品有瑕疵,請與客服聯繫,並保留商品以及商品外包裝之完整性。

若非商品瑕疵因素退換貨,須另外支付商品整新費用。






原產地


中國大陸








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每日新聞推薦

兆豐金控及兆豐銀行今天(10日)舉行總經理交接典禮,新任兆豐金暨銀行總座楊豊彥表示,此次兆豐案影響集團獲利及兆豐百年聲譽,將做內部檢討,並且利用金融科技等新興技術來加強反洗錢、反恐機制。至於是否會向兆豐前董事長蔡友才求償,他僅回應「不清楚」,不願多談。

兆豐案爆發後,行政院日前核定由原華南銀行總經理楊豊彥出任兆豐金及兆豐銀總經理一職。楊豊彥在10日正式到任,兆豐金、兆豐銀行董事長張兆順在交接典禮上表示,非常感謝楊豊彥願意點頭擔任兆豐總經理,因為其實也有其他銀行徵詢楊豊彥出任董事長。對此,楊豊彥低調回應,基於和張兆順已是多年舊識,又有同鄉之誼,「他很難拒絕」。

楊豊彥指出,兆豐的強項在企業金融業務,希望以此帶動個人金融業務,並於兩者之間取得平?。他還提到,此次兆豐案影響集團獲利及兆豐百年聲譽,不過,「危機就是轉機」,兆豐將進行檢討、利用金融科技增進反恐、反洗錢機制。他說:『(原音)我們會藉由這個機會來檢視我們整個風控(風險控管)制度、整個系統是不是有需要再增強的地方。那在Fintech(金融科技)提供很多工具,其實我們也可以善加利用,像大數據的應用,是不是也可以思考在未來,讓我們反洗錢也好、反恐這一塊可以運用,讓我們能夠更有效的來防治。』

由於前兆豐金控董事長蔡友才9日被檢調約談後,以新台幣3百萬元交保,媒體詢問楊豊彥,是否會對蔡友才求償。他不願多談,僅回應「不清楚」。

行政院10日下午召開監督小組會議,擬提出第一波懲處名單,楊豊彥表示,會尊重結果,「也只能接受」,監督小組提出的缺失是兆豐未來要改進的方向。





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商品介紹說明


【aibo】2.4G 無線時尚輕巧多媒體鍵盤滑鼠組(黑/白/粉)




非買不可的理由




★採用先進的2.4G無線技術


公寓空間規劃★鍵盤有9個多媒體控制快速鍵


★貼心防水及排水溝槽


★滑鼠可四段式切換DPI


















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先進的2.4G無線技術,提供10M接收距離,讓您移動自如


鍵盤、滑鼠共用一個USB接收器,隨插即用,無須對碼


還附贈專屬鍵盤保護膜,防潑水、防髒汙,不用擔心美麗的白色鍵盤弄髒囉!






白色










黑色









粉紅

















商品規格



商品型號:A003I003B100001


商品名稱:aibo 2.4G 無線多媒體鍵盤滑鼠組


支援系統:Windows VISTA/2000/ME/XP/7 MAC OS 9.0以上 等


鍵盤


-商品顏色:黑色/白色


-機械壽命:1000萬次


-鍵盤鍵數:103鍵;多媒體鍵數 9


-傳輸頻率:2.4GHz射頻


-工作距離:長達10公尺


-產品尺寸:43.5x17.0x1.8 cm


-產品重量:約500g


-供電方式:4號(AAA)電池x2,為配合環保政策請自備


-NCC認證編號:CCAB11LP5910T0



滑鼠


-商品顏色:黑色/白色


-解 析 度:800/1200/1600/2000 DPI 四段式


-傳輸頻率:2.4GHz射頻


-工作距離:長達10公尺


-IDnumber:自動對碼感應技術


-產品尺寸:約9.8x6.2x3.5cm


-產品重量:約53g


-供電方式:4號(AAA)電池x2,為配合環保政策請自備
浴室空間設計

-NCC認證編號:CCAB09LP2210T9


接收器:約1.5x1.9x0.7cm(鍵盤滑鼠共用同一接收器,接收器置於滑鼠內部)


包裝內含:無線鍵盤x1、無線滑鼠x1、接收器(鍵鼠共用)x1




注意事項


1.鍵盤及滑鼠裝入4號電池(AAA),接收器插入USB埠,即可自動對頻使用


2.為配合環保政策,產品內未附電池,電池需自備


3.本產品請勿靠近水源/火源,為配合環保政策,請自備電池;建議使用鹼性電池








原產地


中國








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每日新聞推薦

(中央社記者黃麗芸台北7日電)如何整合台灣醫材行銷以進軍全球市場?科技政委吳政忠今天說,應視產業需求訂定計畫,並鼓勵第一線的醫師、醫院來和相關廠商合作,衛福部也應精進對新技術的認定能力。

行政院2016年生技產業策略諮議委員會議今天在台北福華大飯店舉行,會中針對「如何慎選研發主題、整合資源,以加速醫療器材產品商品化?」及「如何整合台灣醫材行銷,強化全球市場布局?」進行討論。

上騰生技顧問董事長張鴻仁建議表示,經濟部長久以來都用「產值」來看,但創新醫材的產值和(全球)市場不是「等號」,若要談創新產業,經濟部一定要有第二個「指標」,來看「value」附加價值面。

維梧創投合夥人孔繁建也附和說,台灣醫材技術及產品都相當出色,希望經濟部能特別重視如何將「value」襯托出來,並認為台灣醫材產業危機似乎走回到電子產業的老路,只將「產品」做出卻未將「品牌」拿出來,這問題需要整個政府跨部門合作,有了品牌才能擴充產品的附加價值。

台灣生物產業發展協會理事長李鍾熙則指出,醫療器材要進到國際市場,許多廠商僅能扮演配合角色,建議政府可推動大型基金來結合民間力量,透過整合、共同投資或併購方式,來幫助台商快速進入國際市場。中國醫藥大學董事長蔡長海認為,精準醫療一定要結合臨床醫師、教授及多家醫學中心;同時還需要大數據團隊;以及整合跨部門的尖端醫學相關法規並盡快訂立。

科技政委兼大會主席吳政忠最後總結表示,發展醫材或新藥研發應視產業需求在哪裡,要有個計畫來鼓勵醫師、醫院和相關廠商來攜手合作;另外,新趨勢展開同時,創新醫材和新藥都必須要有認證,與時俱進能力也要加強,衛福部對新科技和新技術的認定能力培養和加強,也是要大幅增進和精進。1050907





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秋意微涼【萬事捷MBS自來印-副本(藍)】心得分享

萬事捷MBS自來印-副本(藍)




開箱文: 萬事捷MBS自來印-副本(藍)

秋天微涼,秋意濃~~~~~食慾之秋也是慾望之秋!

每到秋天我就想買買買

最近看到一家網購網站,他是賣文具的,很神奇吧!

飯店裝潢設計 以前都是到書店買文具,在網路上買文具真是顛覆我的想像

上網買文具耶!!!!!!!平常看到的都是衣服什麼的阿很特別~~

而且賣得比我想像的便宜耶

就連文具都要省!萬事捷MBS自來印-副本(藍)

找不到便宜的萬事捷MBS自來印-副本(藍)哪裡買?

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商品詳細介紹




◆可連續印 5000 次,無須印泥或油墨

◆自動充墨,字跡清晰

◆均勻,印墨字跡易乾,不擴散








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本文章介紹 取自 officego 辦公好幫手, 商品實際圖片與價格皆已網站為主

公寓空間規劃

即時新聞推薦:

連假結束引發失眠嗎?專家:放鬆練習可以有助睡眠

台灣睡眠醫學學會在2015年的調查發現,在台灣平均每五人就有一人有睡眠障礙,美國甚至將睡眠不足視為「公共衛生問題」,而根據統計顯示,有六成的美國人有睡眠困擾,電動床從13歲至64歲的美國人當中,則有43%表示自己睡眠不足。劉嘉逸表示,失眠為主觀感受,有人需要四或五個小時,有些人則需要九到十個小時不等,若對自己的睡眠品質不滿意的話,將會有難以入睡或是半夜容易醒來的狀態。劉嘉逸表示,除了透過藥物治療之外,每日定時起床可以幫助失眠者掌控睡眠周期,盡量不要在白天補眠,以預防影響晚上入睡週期。另外,在白天適時運動30至60分鐘,台灣電動床工廠也有助於增加睡眠時間。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任建議,民眾如果失眠的話,可以做放鬆練習,像是泡澡、腹式呼吸或是靜坐。此外,也要避免睡前運動,而飲食也要避免辛辣刺激或是有咖啡因以及酒精等食物,都會影響睡眠。民眾若真的無法睡著的話,也可以想想自己愉快的經驗,或是透過冥想的方式,來幫助自己入眠。


租農地偷倒爐渣案 承租人和怪手司機都押了!

彰化縣大城鄉芳新段和芳苑鄉芳寶段2筆農地,清運業者偷倒事業廢棄的環保案件,經彰化地檢署調查偵辦,承租農地的王姓男子,和開怪手的李姓司機,被檢方以違反廢棄物清理法涉嫌重大,有串證之虞向法院聲請羈押禁見獲准。彰化地檢署襄閱主任檢察官林漢強表示,該案經查,王男透過朋友介紹向農田地主承租農地,卻在沒有取得合法廢棄物清除處理許可文件的條件下,收受上游業者的事業廢棄物,再雇請貨車把從上游收來的事業廢棄物載運到承租農地,苗栗土地買賣再由李男開怪手開挖翻整農田,掩蓋傾倒的事業廢棄物。林漢強指出,檢方訊問王男和李男後,認為王男違反廢棄物清理法第46條犯嫌重大,且有事實足認有勾串共犯或證人之虞,於昨晚向彰化地院聲請羈押禁見,農地買賣經法院於今天凌晨裁准。全案於本月9日芳苑警分局接獲民眾通報,位於大城鄉魚寮溪附近河岸和芳苑鄉小西路附近農地,疑似有清運業者回填廢棄物,環保局稽查人員和警方暗中佈線監控,12日果真在芳苑鄉芳寶段的土地,發現怪手進行回填整地,不久又有車輛進入,車上載有疑似燃材鍋爐的爐渣,幹員趁機不可失,當場上前查察,現場抓到車、抓到人。環保局又於昨天(13日)會同警方、怪手司機,以及承包回填工程業者,重返前述兩筆農地進行開挖和採樣,挖到農田土壤底下約2米深處,挖出回填爐渣、廢磚塊、混凝土塊、廢磁磚等土木或建築廢棄物混合物,初步查出該批回填物來自台中市清水區的事業機構。

冠德旗下根基修繕台東校園挺過颱風侵襲學生安心上課

莫蘭蒂與馬勒卡颱風日前接連襲台,許多之前遭受尼伯特風災的台東居民還沒來得及修復家園又遭颱風侵襲。不過這次有4鄉共10多所中小學在尼伯特風災重建工程後,完全挺過此次雙颱,讓孩子們可以在回到校園後開心安心上課。負責重建工程的冠德建設集團旗下根基營造表示,修繕除了要快,更要細緻與堅固耐用,因此像是防颱鋁門窗、防水建材,有不少建材都從北部訂製後特別運到台東。根基營造日前響應台東縣政府愛心企業認養,無償接下4鄉14所中小學尼伯特風災重建工程,在此次莫蘭蒂與馬勒卡颱風侵襲下,完全沒有受到波及。根基營造表示,為避免校舍遭遇颱風再度受創,施工團隊主動替校園進行年久失修部分整建工作,以改變傳統工法的方式,如防水建材更新、部分非風災造成損壞修補,浴室裝潢一次補強,達到強化、堅固校園建設的防災能力。根基指出,4鄉14所學校的修繕行動,不僅戰線長、修繕項目也多且零散。如位在台東縣太麻里的香蘭國小、美和國小,以及擁有百年歷史的大王國小,受風災侵襲嚴重。台中浴室整修不過為了恢復原狀,光是材料部分就特別講究,像是琉璃瓦、文化瓦,在當地資源缺乏或是已停產的狀況下,尋找、訂製就得花上最少半個多月時間,更遑論防颱鋁門窗、防水建材,有不少都從北部訂製後運到台東,所耗費的時間與金錢全都自行吸收。根基表示,目前已完工的有大武國小在內12間學校,浴室修繕尚未完工的學校,也以校舍修繕為主,搶時間先讓學生們能如期開學上課。後續包括停車場、倉庫、遊戲設施等,將陸續在不影響學生上課的原則下,進行修復整建。根基強調,雖然整體修復拉長施工團隊時間,但看到學生們從此無負擔安心上課,就是最好的回報。此次台東校舍修繕動員超過1500人次,經費初估耗費2000多萬。

本blog新聞皆轉載自網路新聞,文字所有權皆為原所有權人所有,內容敘述以實際新聞文字為主

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颱風下殺【自強 40H 二孔拱型夾(西式)(藍)】心得文

開箱文在這:自強 40H 二孔拱型夾(西式)(藍)

預計的颱風~~~希望不要在連假來!!!!!
毀了我預定的計畫QQ那就不好了

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商品詳細介紹

台中廚房水電配置 ◆尺寸:西式,A4(285x318x70mm)

◆材質:再生紙板裱褙環保合成紙

◆夾具:H型 3 二孔拱型夾(高度70mm)

◆特色:鐵半框防撞擊(附5色分段紙)

12個/箱













套房裝修 雅虎購物、momo購物及officeGO是 大家比較常去逛的網購平台,常常有優惠商品可撿便宜。自強 40H 二孔拱型夾(西式)(藍)也有些網路上部落客的評價也值得我們參考,走過路過,千萬不要錯過! 多看多比較~~~請參閱詳細商品資訊自強 40H 二孔拱型夾(西式)(藍)



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即時新聞推薦:

負擔得起的睡眠檢查

林先生在兩年前曾到我的診所做體檢,當時我發現他很可能會有睡眠呼吸暫停綜合症,要求他去做睡眠檢查。然後兩年過去了,當他再次來診所體檢時,他仍然尚未做這個檢查,他的體重有明顯的增加,臨界糖尿病變成了正式的糖尿病,血脂也升高了。他太太抱怨說他現在下了班什麼事也不想做而且還覺得累和疲憊,晚上睡覺打呼嚕打的震天響,無法忍受只能分房睡,週末在家休息老是打瞌睡。博客創意旅店我告訴林先生他必須重視睡眠呼吸暫停綜合症,台灣電動床工廠因為他現在陷入了一個惡性循環中,肥胖導致睡眠呼吸暫停綜合症惡化,而睡眠呼吸暫停綜合症使他代謝率更低,活動量更差,這樣導致更進一步的肥胖。 他現在的關鍵問題是解決睡眠呼吸暫停綜合症,休息好了才能有精力活動增加代謝率,當然適當的運動和節食減肥也要同時進行,從多個環節阻斷惡性循環。他告訴我兩年前他聯繫過睡眠研究中心但是費用加起來超過五千多美元,他說他會和保險公司及睡眠研究中心再次聯繫。一週後他再次到診所告訴我,由於他的保險自付部分(Deductible) 非常高,台灣電動床工廠現在要付的錢更多,他問我是否可以幫他找一個較便宜的睡眠研究中心或方法。我推薦他去一家專門從事在家睡眠研究的公司,這家公司的代表最近造訪我們診所,可以在病人家中進行常規的睡眠研究而且會提供減價呼吸機及相關的治療設備,診斷部分的費用約三百多元,治療費用約七百元左右,總的費用僅為睡眠研究中心的五分之一。林先生聽了非常高興決定使用這家公司的服務,在家睡眠研究證實了他患有嚴重的睡眠呼吸暫停綜合症。他使用這家公司提供的自控性呼吸機(Auto-CPAP),睡眠品質非常好,白天的精力也充沛多了,在輔以減肥藥物後半年,林先生體重下降了50多磅。各種化驗發現糖尿病已經好轉僅為糖尿病前期,血脂幾乎正常,電動床他自我感覺良好詢問是否可以停止使用睡眠呼吸機,他說他自己停用過幾次,太太說呼嚕聲音明顯減小,第二天感覺也不錯。我檢查了他的咽喉部,呼吸道狹窄雖然有所改善,但是仍然較為明顯。電動床我告訴他使用機器所需的壓力可能會自動減少,但仍然需要堅持使用,如果他堅持要停用,則需要再做一個睡眠研究來評估風險,聽了我的解釋,他表示會堅持用下去,因為這半年他的身體健康有很明顯的改善,他不想回到從前,我告訴他以後隨著睡眠呼吸暫停綜合症改善,我們也許可以用更簡單舒適的口腔矯正裝置來治療此病。打呼嚕在大多數華人看來是正常現象。其實很多打呼嚕的人患有睡眠呼吸暫停綜合症,博客創意旅店台中浴室防水層施工這也是這個疾病的特徵。睡眠呼吸暫停綜合症的危害在以前的文章曾經討論過,簡單地重點重複一下:會帶來睡眠時猝死、肥胖、頑固性高血壓、老年癡呆以及代謝失調綜合症有關的各種疾病。由於去睡眠研究中心做此項研究,耗時耗力極不方便而且費用昂貴,簡單易行方便省錢的家庭睡眠研究己大量地取代睡眠研究中心。而且現在越來越多的人購買高自費的保險(High deductible),推薦病人去睡眠研究中心去做睡眠檢查也越來越不現實了!

用心做文具 釘書機征服美日

台灣雖然小,卻擁有一群努力打拚、技術和爆發力都不可小覷的產業尖兵,聯手打造經濟奇蹟。本報每周一推出「在地『心』產業」專欄,介紹這些心繫台灣的創新產業奮起的故事,看見在地希望。台灣有不少產業「隱形冠軍」,做金屬文具起家的順德工業就是其一;40年前就以長尾夾「占領」美國100%市場,至今仍是國內金屬文具的龍頭品牌,產品縱橫兩岸、行銷美日。董事長陳朝雄說,當年汲取日本技術,自行研發鉛筆盒、削鉛筆器等金屬文具,其中「長尾夾」不僅做到台灣市占冠軍,更完全征服美國市場,全球市占高達85%,超越日本、世界第一。台中文具順德的「SDI手牌」修正帶體型袖珍、損壞率低,3M 膠帶有「替換帶」可方便換新,既環保也強化品牌忠誠度,如今已開發出結合修正帶與橡皮擦的第5代產品,擁有台灣50%的市占率,年產1千萬支。陳朝明說,常在書店看學生挑文具,認為口碑行銷就是最好的廣告;為讓土土的傳統文具更有趣,在修正帶、削筆器、釘書機等加上活潑色彩,研發更省力且具按鈕功能的棘輪式削筆器,「用貼心的商品擄獲消費者的心」。順德在金屬文具的研發經費一年高達兩千萬元,產品設計時,會導入使用者體驗,磁性白板目前已註冊百件以上的專利技術,其中「釘書機專利省力構造」,曾讓以設計著稱的日本文具公司前來取經。因為重視研發,1支修正帶就有3項專利防杜仿冒。近年盛行的手作風潮,無毒粉筆也成了順德研發的靈感,結合人因工程推出的職人工藝刀,它的刀片裸露少,能旋轉雕刻,獲得日本Good Design、德國IF及台灣金點設計獎等產品設計大獎,也因為強大的設計能量,吸引日商和對岸下單代工,不僅走出困局,也穩居金屬文具龍頭。

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陽台外推設計 房仲買農地 跨足綠色產業

房仲跨足綠色產業,面對房市盤整階段,有房仲業者選擇另闢蹊徑,砸下1.8億元買進6000坪農地,短期內先種植時令蔬菜,分送給員工食用,幫員工作「食安」把關,長期則傾向當作發展綠色產業的練兵場,整合各式小農農地,發展綠色產業平台。
台灣房屋集團首席總經理彭培業表示,目前房市仍處盤整階段,虛虛實實的東西太多,包括政策的虛實、住宅地點的虛實以及市場趨勢的虛實,
中部農地買賣在還未明朗化之前,決定先顧好員工的食安,去年4-5月在桃園市中壢區中正路上以每坪3萬元買下6000坪農地,計畫種植時令蔬菜、水果以及飼養家禽等,苗栗土地買賣預計9月犁田、11月撒種,最快農曆年前便可以有首期收成,將率先供應集團員工食用,若有剩餘再供應桃園地區的學校。
他補充,未來將逐步取得有機蔬菜等各項認證,將目光放在整合小農的綠色商機,並發展集團的第二主體事業,包括開設第一林業全力發展植樹。


〈南部〉關山老屋微改造 號召修繕志工

「關山小鎮就像一個時空凝結的空間繪本!」人口外流讓台東縣關山鎮早期建築順利保留,卻面臨沒有人住,加速房屋傾頹,台大城鄉基金會在關山展開老屋微改造,號召有修繕專長,或對維護老屋有熱忱的民眾協助,留住老屋、也留下它的故事。浴室整修台大城鄉基金會規劃設計師李晏儒表示,關山鎮從日治時期就是縱谷地區的政府治理中心,在零點五平方公里的棋盤式街廓裡,火車站、警察局、郵局、行政管理中心到各式民宅、店家,服務樣態及面貌都非常豐富,濃縮了所有的生活機能,日治時期至終戰初期是縣內僅次於台東市的行政區。隨著人口逐漸外移,許多建築沒有開發壓力,浴室裝潢讓老屋得以保留,卻因長期少人或無人居住而崩壞,台大城鄉基金會四月起投入關山老屋調查工作,除收集老屋故事,也展開微改造。台中浴室整修李晏儒說,修繕老屋是筆大支出,第一階段先選出十五個點,進行微改造,有的只是老店招牌重製、拆除鐵窗、鐵皮、修補破窗等,也有修繕屋頂破洞,意再重現老屋歷史風貌,需要志工持續協助。廿四日還有關山警察宿舍圍牆再現活動,也需志工一起來讓四棟連棟式建築的圍牆重新回到早期竹籬笆的樣貌。相關資訊可至臉書「放送關山」粉絲專業查詢。

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詩肯睡眠 獨立門市首開幕

發展多角化的經營及產品多元化的經營策略,詩肯(6195)2015年成立的「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」寢具品牌,8日在汐止iFG遠雄廣場成立全台第一家獨立門市,透過多品牌策略強勢挺進家具市場,拓展市場版圖。「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」寢具品牌由該公司董事長林福勤親自率領內部團隊,以獨家代理德國F.A.N原裝進口床墊為主力商品,床墊內材採床墊專業AGRO彈簧,為消費者打造良好的睡眠品質為最高訴求;電動床具備德國精緻工藝的寢具系列產品,價格親民加上專業服務,讓消費者可輕鬆選購適合自己的優質產品。詩肯團隊透過多年的觀察,了解台灣消費者大多數長期有高壓及睡眠品質不佳的困擾,因此將商品觸角延伸至睡眠醫學領域。「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」以嚴選環保健康的天然素材為製作寢具商品的原料,從枕頭、棉被、床包、床墊等商品一應俱全,台灣電動床工廠從產品面深度改善消費者的睡眠感受,打造優質、舒適的睡眠環境。提供消費者更多元的家具選擇,新成立的旗艦店同時進駐詩肯旗下三大品牌,其中包括詩肯柚木SCANTEAK、詩肯居家SCAN LIVING、詩肯睡眠SCAN KOMFORT,讓消費者所有的家具需求,都可前往iFG遠雄廣場一次購足。為歡慶「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」開幕,詩肯推出三款為台灣人量身打造100%德國原裝進口床墊獨家銷售,預購期間有驚喜現金折扣價,消費者可前往參觀選購。


棄18趴退休師:惡意攻擊 僅擁農地

在網路po出註銷十八趴優惠存款的退休老師劉明新,卻遭他國中導師王正福在臉書批評:「他(劉明新)土地眾多,義行雖可佳,但不值得仿效。」指劉家地價飛漲,貧農變大富,家產動輒千萬、上億:「豈是我們一生為師清貧過活可比。」劉老師前晚在臉書回應,指台東老家是農地,農地買賣「並非建地,且都由二弟在耕作。」對於老師的抨擊,他無奈地寫下:「惡意做此攻擊的始作俑者,竟是我國中三年的導師。」被導師酸「求榮」劉明新(五十八歲)原本是新北巿新埔國中的國文教師,二○○八年退休之後開始領十八趴,日前,他在臉書po出註銷優惠存款存摺,及他寫下「本人放棄公教優惠存款十八趴之權利」字樣,存摺外頁打了兩個洞,證明戶頭已結清不再續存,引起熱議,但不久他就刪文,並表示:「放棄十八趴是個人選擇,只盼加速年金改革,無意引起社會關注。」 不料劉的國中導師王正福,卻在臉書上指出,中部農地買賣劉家有荖葉園、地價飛漲,貧農變大富。還說劉的弟弟是里長,家族擁有多筆土地:「富裕自不在話下,何必故意言明是為公義、求心安,如此冠冕堂皇之詞,求榮自己。」
對此,劉擔任里長的弟弟劉明智痛斥:「胡說,太離譜了。」父親留下的農地,幾十年都沒變建地,哪來成大富?四個兄弟各分到五分地,哥哥把土地租給他人,哥哥本來就不在乎金錢,也沒要別人跟進。」
苗栗農地出售「土地拿來種樹」劉明新前晚也在臉書回應,這兩年擔任人民作主教育基金會的常務董事兼執行長,只有捐錢,沒有支領薪水。劉明新說,台東老家的五分地,未來會拿來「種樹救地球」,他還強調:「志工們所做的無私奉獻,對一些人可能有光年以上的距離。」

陽台外推 衡山攜手北榮處?為老兵修繕貨櫃屋

單身榮民王伯伯高齡87歲,長期居住在士林區光華路旁的貨櫃屋內,居家環境雜亂且居住空間簡陋,令人備感心疼。臺北榮民服務處社區志願服務組長宋忠平媒合衡山基金會行善團,浴室修繕昨日號召20餘名志工上山,不僅為王伯伯修繕貨櫃屋、清掃家園,更換上全新床鋪、棉被,趕在入秋之際,給王伯伯最溫暖的禮物。臺北市榮民服務處對於榮民的服務工作乃永無止盡,尤其對單身榮民更是不遺餘力,浴室裝潢希望為這群辛苦為國家付出的老兵,提供更妥適的服務。這次二度與衡山基金會行善團合作,致力讓王伯伯的貨櫃屋煥然一新。衡山基金會除服務精神障礙及智能障礙者,同時亦對社區獨居長者及弱勢家庭提供相關社會服務,其行善團提供居家環境整理及簡易修繕。昨日一行人帶著工具、禮物,浩浩蕩蕩上山。

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(免費諮詢)台北歐式小木屋建造,搭建夢中別墅




打造樂齡宜居的健康城市,新竹縣政府開辦縣內七十歲以上老人免費健康檢查,安排專車接送長者到台大醫院竹東分院、榮民總醫院新竹分院、東元醫院、大安醫院、新仁醫院、仁慈醫院、林醫院及竹信醫院等八家醫院接受檢查。東元醫院昨(二十七)日一早為關西鎮近百位阿公、阿婆健檢,新竹縣長邱鏡淳早上七時三十分許,也在社會處長田昭容、衛生局長殷東成的陪同下,到醫院大廳問候長者,場面溫馨。邱縣長也提醒歐式小木屋沒趕上預約報名的長者,可直接前往合作醫院健檢,為自己的健康把關。

社會處表示,一○五年度免費健康檢輕鋼構組合屋查項目為:胸部X光、KUB腹部骨盆腔X光檢查、心電圖、A.F.P肝癌篩檢、甲狀腺刺激素(TSH)免疫分析、攝護腺特異抗原、子宮頸抹片檢查、量腰圍及定量免疫法糞便潛血檢查(IC八五)等九大項,可結合成人健檢成為整體性的保健服務。

新竹縣府每年將公益彩券盈餘分配基金,投入辦理老人健康檢查業務,讓公益彩券的愛心能無限分享。

社會處統計,新竹縣七十歲以上的老人為四萬多人,預約參加這次免費健檢有九千多位,歡迎長者善加利用一千五百九十元免費的健康檢查,也提醒為人子女者鼓勵家人參加,注意長者的身體健康。

新竹縣長邱鏡淳上任以來即積極打造樂齡、宜居的健康城市,一○五年度新竹縣七十歲以上老人免費健康檢查即日起展開到九月三十日止,縣府安排專車接送到台大醫院竹東分院、榮民總醫院新竹分院、東元醫院、大安醫院、新仁醫院、仁慈醫院、林醫院及竹信醫院等八家醫院。

台中小木屋建造推薦



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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】加拿大亞伯達省的卡加利成為最近兩週的高壇盛地,美國LPGA的Canadian Pacific Women's Open(加拿大女子公開賽)前腳才剛離開,冠巡賽後腳隨即跟上,週五起將在Canyon Meadows Golf & Country Club(牧峽谷高爾夫鄉村俱樂部)進行總獎金二百三十五萬美元的Shaw Charity Classic(蕭慈善菁英賽),與同期間在安大略進行的Manulife Financial LPGA Classic(加拿大菁英賽)互別瞄頭。

其實上週在華盛頓州西雅圖的冠巡賽行程,就已經很接近加拿大了,也讓各路選手在打完Boeing Classic(波音菁英賽)後北上,只要經過英屬哥倫比亞省,就可以抵達比賽現場,裡頭包括剛剛贏得單季第四勝的德國戰將Bernhard Langer(伯納德?藍格),本週試圖挑戰冠巡賽生涯的三十勝里程碑。

五十歲前主戰場都放在歐洲的藍格,五十歲後開始挑戰美國戰場,結果除了下半年才加入的2007年菜鳥球季和因傷只打了十四場比賽的2011年球季,每年都盤踞著獎金榜首席地位,其中2014年創下冠巡賽史上最高的3,074,189美元。

儘管已屆五十九歲高齡,藍格繼續主宰冠巡賽戰場,今年又贏得Senior PGA Championship presented by KitchenAid(長春PGA錦標賽)及Constellation Senior Players Championship(長春球員錦標賽)兩座大賽,只要再贏一勝,就能夠和「金熊」Jack Nicklaus(傑克?尼克勞斯)並列冠巡賽五大賽最多的八勝紀錄。

然而,藍格想要在生涯勝場數想追上Hale Irwin(霍爾?厄文)的四十五勝,幾乎是不可能的任務,不過今年十五次出賽賺了2,084,659美元,生涯獎金來到19,989,692美元,有機會在本季結束超越Gil Morgan(吉爾?摩根)的20,566,190美元,接著朝厄文所保有的26,908,249美元紀錄邁進。

包括本週在內,2016年的冠巡賽還有八場比賽,截至目前為止另外有四位選手突破百萬美元,其中以1,304,362美元名列第二的西班牙名將Miguel Angel Jimenez(米格?安哲爾?希梅尼茲),本週選擇參加歐巡賽的Omega European Masters(歐洲名人賽),而Joe Durant(喬伊?杜蘭特)、Gene Sauers(吉恩?索爾斯)、Woody Austin(伍迪?奧斯汀)等人要力阻藍格進入三十勝俱樂部。



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宜蘭頭城一名九歲女童今天疑似跨越鐵路,不幸遭自強號火車撞死。

宜蘭縣消防局下午近四時獲報,頭城鎮大溪路平交道有一名九歲女童遭四二一車次(由台東出發往新北市樹林)的自民宿興建強號火車撞死。

台鐵宜蘭運務段說,這起事故發生在下午三時四十七分,當時一度造成宜蘭鐵道路段雙向不通,經處理後已在下午五時廿五分,恢復雙線正常行駛,共影響十四列次、六五二分、約四千三百人。女童死因為遭火車撞擊死亡。

據警方初步調查,女童由外祖母帶大,自家後門就是鐵路旁。當時女童準備要與外祖母到對面菜園時,正好是南北向都有火車交會經過,女童疑似看到第一列火車經過後就衝過去,之後被另一列火車撞上,不過進一步詳情還有待釐清。

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(中央社記者趙麗妍台中4日電)67歲梁姓男子日前攀牆入侵台中一棟大樓的3樓辦公室,竊取新台幣18多萬元,警方調閱近千組監視器,循線將他逮捕,訊後依法移送偵辦。

台中市警察局第一警分局表示,日前接獲某大樓報案,指稱3樓辦公室遭人入侵,有財物損失,警方到場勘查,竊嫌未留下任何證據,加美式小木屋上大樓未裝設監視系統,案情陷入膠著。鋼構屋建造

警方調閱小木屋修繕近千組監視器,透過犯案機車的車號循線找到了67歲梁姓男子涉有重嫌。

梁男一開始否認犯案,聲稱年紀已大,無法攀牆越窗,一定是警方找錯人了;直到警方攤出所有證據,梁男才坦承犯案,指稱因弟弟住院,需要他支付醫療費用,不得已才行竊。

警方訊後,將梁男依竊盜罪嫌移送台中地檢署偵辦。1050904



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(專業諮商)南投日式小木屋建造,搭建夢中別墅




中國時報【(楊明峰)】

中壢:手遊「精靈寶可夢Go」上周更新後,中壢區中正公園出現稀有怪機率大增,成為新抓寶聖地,每晚聚集大批抓寶人潮形成亂象,公園街友因此避走他處,而28日就有寶可夢玩家喝醉躲在公園女廁偷窺女子如廁,遭人發現報警逮獲。

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中央社





2016年8月30日週二 台北標準時間下午6時56分





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中國時報【廖素慧╱嘉市報導】

台灣自8月起開放泰國民眾赴台旅遊免簽證,泰國旅行社業者組團來台踩線5天,26日將到阿里山、嘉義市檜意森活村參觀;台北大學泰國校友會名譽理事長黃銘盤認為,泰國約有2000萬人是出國觀光人口,值得台灣開發。

泰國踩線團此行31人,自25日至29日展開台灣5日行程,參觀景點有日月潭、中台禪寺、阿里山、嘉義市、台南玄空法寺、高雄佛陀紀念館、台北中正紀念堂、101大樓等地。

市府表示,副市長侯崇文因任教台北大學而與台北大學泰國校友會名譽理事長黃銘盤友好,黃銘盤建請台灣政府簡化泰國來台觀光簽證,以利積極開發泰國來台旅遊的市場。

黃銘盤評估,最近2年日本對泰國人免簽證後,平均每年有60至70萬人次泰國人赴日,但台灣因對泰國人赴台觀光簽證仍採嚴審制度,泰人到台灣僅約10萬人;泰國總人口數約6800萬人,其中有能力出國旅遊人口約占3成、2000萬人,是值得台灣開發的市場。

8月起台灣對泰國開放30天觀光免簽證,黃銘盤力促泰國旅行社踩線團來台,除了參觀名聞遐邇的阿里山森林遊樂區以外,並夜宿嘉義市,參觀檜意森活村了解阿里山林業文化。





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(中央社記者廖漢原華盛頓8日專電)美國媒體引述不具名美國官員的說法,美國海軍可能在這幾天內巡弋黃岩島附近海域。官員強調,近期衛星照片未顯示中方運載挖泥機與大型平台,但看來像是造島的前置作業。

華爾街日報(WSJ)日前在報導中引述菲律賓官員的說法,菲方聲稱已在黃岩島附近海域看見中國大陸的抽砂船與平底船。不過衛星照顯示,中方船隻並未運載挖泥機等抽砂造陸裝備。

海軍時報(Navy Times)7日引述不具名美國官員的說法,美國海軍這幾天內可能在黃岩島附近海域展開巡弋任務,這是為了展現美國認為那是國際公海的立場,並回應近期偵查的評估結論。

報導指出,美國海軍在南海裁決結果出爐後,已與菲律賓在黃岩島附近展開聯合巡弋任務。美國官員強調,美方已經說明會與菲方在南海聯合巡邏,目前在考慮是否將在黃岩島附近進行任務。

美國官員指出,暫時未有明確證據顯示,中方已準備在黃岩島進行類似南沙島礁的填海造島工程,但美國軍方高階人員高度關切事件發展。

報導引述兩名美國官員的評估,目前還不清楚中方是否已在黃岩島展開類似南沙群島的造島工程,黃岩島衛星照中出現的中國船隻並未運載挖泥機,也未見到負責工程指揮的大型平台。

美國官員還說,中方確實在菲律賓專屬經濟海域範圍內的島礁升高行動態勢,依過去經驗來看,這是北京準備造島的前置作業。

軍事專小套房裝潢家認為,中方若於距離美軍駐菲律賓蘇比克灣基地不遠的黃岩島構築軍事工程,未來若有衝突,美軍將面臨高度風險。1050908



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(中央社記者余曉涵台北10日電)主婦聯盟今天指出,環保署規劃的空氣品質嚴重惡化緊急防治辦法(草案),根本是在急診時,才要來做宣導。環保署回應這是緊急管制的標準,非平常標準。

行政院環境保護署今天召開「空氣品質嚴重惡化緊急防制辦法」修正草案研商公聽會,會中多個環保團體都認為目前訂定的標準太過寬鬆,應該要全面修正。

根據環保署提出的修法草案,未來「空氣品質嚴重惡化緊急防制辦法」中分為預警、初級、中級跟緊急4個標準。管制項目包含細懸浮微粒(PM2.5)、懸浮微粒(PM10)、二氧化硫(SO2)、二氧化氮(NO2)、一氧化碳(CO)、臭氧(O3)。

外界比較關注的PM2.5部分,24小時平均值為每立方公尺54微克為預警;24小時平均值為每立方公尺150微克為初級;24小時平均值為每立方公尺為250微克為中級;24小時平均值為每立方公尺為350微克為緊急,其中預警部分多為宣導措施,中級起才要求火力發電廠等固定污染源要降載。

主婦聯盟台中分會執委許心欣說,這個分級標準根本沒有考慮中南部重災區,完全是在打假球。

許心欣表示,當PM2.5濃度達每立方公尺54微克時,已經達到紅色警戒標準,紫爆(PM2.5>70微克)時已經哀鴻遍野,很多金絲雀族群已經感到不舒服了。而環保署提出的標準,就像是在急診時,還在做相關宣導。

對於相關標準,許心欣建議,預警為54微克;初級為70微克;中級為105微克;緊急為140微克。

台灣水資源保育聯盟主任粘麗玉也說,環保數管制的順序不對,應先從大型的固定污染源像是火力發電廠降載開始,而非先禁止民眾燒香、騎乘二行程機車等。

經濟部工業局則說,環保署的標準已經相當嚴格,但希望可以有彈性的報備措施,並考量降載有可能造成的公安疑慮。

環保署則說,對於外界意見都會再討論考慮,來加強管制的力道跟草案修正的方向。環保署表示,只要是預報數值有達到上述標準,並有持續趨勢,就會啟動相關管制措施,絕對不會讓民眾已經處在污染環境中,才來管制。

環保署指出,「空氣品質嚴重惡化緊急防制辦法」是在空品嚴重惡化時採取的極端管制手段,平常也有許多措施,來減少空氣污染。1050910





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工商時報【黃欣】

虛擬實境(VR)浪潮正在全球延燒,儘管台灣多數科技大廠還在觀望,但已有部分台灣新創業者嗅到商機,搶先探路卡位。跨視代科技行銷總監蕭富仁與他的夥伴正是其中一員。

因著對立體影像充滿非凡熱情,先前在工研院電子與光電研究所3D內容技術部的蕭富仁和其他4位同事,在2014年毅然決定離開工研院,一起成立跨視磁磚修補代科技公司。

談起創業的源由,蕭富仁說,當時他在工研院的工作,從電子與光電研究所轉任為動畫產業與影視產業的輔導企劃,為企業提供技術諮詢。

但歷經3年下來,他認為再如何做輔導,也比不上自己深刻投入更能瞭解產業發展,基於「想做點事情」的熱情,在進入不惑之年以前,和一群夥伴決定由輔導者轉型為業者。

蕭富仁解釋,很多人以為VR技術是近幾年的產物,但實則已發展2、30年。他10年前在工研院做的第1個項目就是VR,只不過「當時設備又重又大、整套弄起來至少幾百萬,進入門檻跟現在差很多」。

他稱,得益於網路技術、顯示卡、解析度等硬體設備的提升,加上智慧型手機的普及,讓VR的實境體驗效果愈趨「真實」。此外,隨著臉書、Youtube等社群平台打開360度照片與影片的相關功能,也有愈來愈多的使用者開始接觸,甚至跟進使用相關功能。

蕭富仁說,2014年底創業時,該公司主要業務其實是「互動投影技術」。當時他們和六福村等國內的遊樂園業者合作,設計動感5D劇院內容,遊客可以戴上立體眼鏡與虛擬的怪物對戰互動,娛樂效果十足。

但因台灣大型的主題樂園只有4家,互動投影技術的業務發展有限,因此在2015年6月中旬,跨視代開始轉向VR業務,並且投入VR全景拍攝業務。

蕭富仁稱,轉型之初,不僅國內對VR的概念相當陌生,就連許多VR拍攝技術等都得自行摸索研究,大約花了近半年時間,才逐漸克服技術難題。去年底接到第1個VR案子,今年2、3月起,接案也愈加穩定。

他說,進入選擇進入VR市場還有一個原因。在面對轉型考慮時,他正好看到國外拍攝的極光VR影片,遠在千里之外的他,都能身歷其境感受極光的絢爛魅力。這樣的經驗讓他非常感動,也成為他決定進入VR產業的關鍵。

蕭富仁認為,VR可以應用及發展的領域還很多,未來甚至很多人可以透過VR,去達到原本不可能實現的夢想。他笑說,自己的終極夢想,就是親身去北極拍極光。

跨視代位在三創數位生活園區的辦公室牆上,掛著創業時和夥伴們拍的「宣傳照」。現在的蕭富仁與照片上的相比,整個人「消風」了一大圈。他笑說:「創業是最好的減肥方法」。

問及這段篳路藍縷的心路歷程,蕭富仁的眼神立刻炯炯發亮:「創業的感覺非常棒!」他稱,雖然生活很辛苦,但熱情可以在這領域發揮,且認識相關領域的夥伴,過程甜美大於艱辛。

談到VR未來的發展,蕭富仁稱,目前VA在商業應用上仍以B2B(Business to Business)居多,也就是商業主希望透過VR影片吸引更多客戶。

但他認為隨著直播的普及,VR後續可以走到B2C(Business to Consumer)模式,例如演唱會可以販售「虛擬門票」,讓無法親抵現場的觀眾只要在家戴上VR眼鏡,就能如臨現場。





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YouBike8月31日系統異常,截至目前今日(2)上午7時為止已全數更新控制器韌體。YouBike公司表示,除了本來就因施工而暫停營運的場站外,台北市尚有1站,新北市尚有6站場站因硬體設備故障暫停營運,仍在進行修護,完成後立即逐站啟用。

此次派版失誤共有約14萬人次受影響,YouBike除了向所有的愛用者道歉外,同時提出道歉方案,自今日淩晨0時起至明(3)日晚間23時59分止,連續2天全台6縣市YouBike會員每次租借的第一個小時免費,第二小時起依原費率計費。





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睡眠品質好,養育健康腦

手機遊戲寶可夢風靡全球,台灣也躬逢其盛。但是,兒童和青少年如果玩到日夜顛倒,「很可能引發焦慮症,」台安醫院精神科主任許正典警告,他援用日本的例子,希望台灣家長注意。日本的兒童和青少年,看到別人擁有稀有的寶物,自己卻抓不到,寧可徹夜不睡抓寶,造成睡眠不足,引發了許多身心方面的後遺症。最近,日本中小學生罹患「睡眠不足症候群」的人數日增,讓教育機關和家長十分頭疼。罹患症候群的孩子們,在情緒上常感到不安、情緒低落、容易動怒,甚至有攻擊別人的行為,或罹患腸胃炎等。「以前,罹患者以中學生和高中生居多,但是最近,電動床年齡層顯著開始下降,」神山潤憂心忡忡的表示。神山是公益社團法人浦安市川醫療中心的負責人。他說:「症狀最大的特徵是,孩子們對自己睡得不夠毫無自覺。而且,多半以為自己的疲倦是學習過度引起,完全沒有意識到自己生病了。比起失眠,這種症狀更難治療。」睡眠不足會傷害腦對成人而言,睡眠不足的後遺症包括:提前老化、罹患慢性病的危險提高、智能減退、情緒不穩等。但是,對腦和身體仍繼續在成長的孩子來說,影響則更大、更深遠。教育學家成田奈緒子講了一個實例。有所學校帶小學生到森林裡上戶外課,老師要求5個人分成一組一起活動。博客創意旅店有個五年級的男生,沒人找他組隊而落單,結果,這名學生因為受到的刺激太大,竟然休學了。「這個孩子的情況較嚴重,有幾個原因。除了雙親過度保護和本身的性格以外,還有他在嬰幼兒時期,台灣電動床工廠就養成了晚睡的習慣。晚睡,造成他腦部的發育也跟著遲緩。結果是,當他遇到衝擊大的事情時,根本無法壓抑內心所萌生的不安,」成田教授如此分析。睡眠不足會延緩腦的發育?相信不少人是第一次聽到。後來,那個男孩實踐了早睡早起吃早餐的習慣,努力促進腦部的發育,中學以後,就沒再缺席,也成功克服了不擅長的人際關係。後來,成績還挺進全校前10%。學習能力攸關腦根據專家研究,睡眠時間因年齡而異。成人至少要睡7小時,中學生8小時,小學生9小時,幼稚園生則需要10小時。其中雖有個別差異,原則上,至少在中午以前不睏,都算符合睡眠良好的標準。


小英揮軍!農業「台灣隊」南向大進擊

失敗經驗多 學者很憂心蔡英文總統競選時曾提出政見,要成立「台灣國際農業開發股份有限公司」,10月上旬將正式掛牌成立;公司由台肥子公司台肥生技公司重組成立。農委會認為,台灣的水果、花卉、溫室未來都可整廠輸出,要集結國內小農打造農業「台灣隊」,新公司被視為政府「南向政策」具體實踐。但農業學者憂心,過去青果社、香蕉研究所、甚至省農會,最後都因為人為惡鬥、淪為政黨惡性競爭而失敗收攤,過去的失敗經驗,新公司是否都解決了?尤其台灣氣候不穩定、栽培風險高,產業型態又以小農為主,一點天災就可能造成市場價格波動,國家隊「農產品出口獲利模式是什麼?」資本額10億 百分百民營台灣農業開發公司資本額預定為台幣10億元,股東投資金額最低2000萬元,苗栗土地買賣目前已知股東包括台肥、台糖、陽明海運、外貿協會等,設有管理部、開發部、生鮮產品部、加工產品部、水產品產品部等,也會選擇適合的農民團體或生產合作社小額入股或策略聯盟。農委會農糧署長陳建斌表示,台肥是上市櫃公司,新成立的農產出口公司是百分之百民營公司,董事長總經理是獨立運作,但可能會有官派董事,公司背後是國家支持,苗栗農地出售但政府並不會編列任何預算挹注這家公司。但他也說,若有好的產品要出口,農民端需要設備資源幫助,農糧署會全力支援。農委會國際處長陳俊言表示,初步規畫包括蔬菜、水果、花卉、種苗、農產加工品、水產品、肥料、農機、設備整廠輸出等,都是可考慮的出口類別;外銷要提供穩定的供應數量與品質,新公司成立後,包括香蕉、芭樂、鳳梨、鳳梨、釋迦等季節性農產品,都可協調用台糖土地,頭份買農地結合小農大規模生產。重心放南部 設集貨中心陳俊言表示,公司將來重心會放在南部,在南部設立集貨中心,把水果等季節性產品外銷,既可調節產銷,還能把農業資材、農機具、蘭花溫室等整廠輸出,避免台灣農產品出口過度依賴中國大陸單一市場。他舉例,台灣的石斑魚近年盛產價格大跌,將來可以透過農產出口公司,外銷「南向」到其他國家,解決產銷失衡問題。但這樣的做法,也引發部分農業界人士質疑。一位學者表示,台灣農民大多是小農,政府成立公司走「團結力量大」路線雖沒錯,但如果產、銷等單位不團結,後面就沒有力量大,農業公司要創造共同利益空間,但小農民的立基點不一樣,未來要結合這麼多人,如何運作實屬不易。

籃球場裂滿地 斗六石榴國小等修繕費

石榴國小創校已72年,目前有420名學生,不僅校舍老舊,就連學生最喜歡的籃球場也已多年未修繕,球場地面到處都是裂縫,小朋友下課時間急忙衝進球場,一不小心可能跌倒受傷。浴室裝潢張智賓是石榴國小校友,他表示,籃球場除校內學生打球,假日也開放社區居民使用,是當地居民相當重要的休閒運動場所,但球場地面到處是裂縫,恐讓民眾因此受傷,相當危險。校長蔡正龍說,學校籃球場已多年未修繕,浴室修繕地面凹凸不平、處處都有裂縫,考量學生安全,台中衛浴整修急需重新鋪設地面,加上夏天紫外線強,學校又無風雨教室,未來維修將加設遮陽網。蔡正龍指出,已請廠商估價,約需100多萬維修經費,將寫計畫向縣府教育處爭取經費修繕,讓石榴班當地的孩子,能有安全的休憩運動空間。

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秋意微涼【派克 尊爵 麗黑金夾 鋼珠筆】心得分享

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租農地偷倒爐渣案 承租人和怪手司機都押了!

彰化縣大城鄉芳新段和芳苑鄉芳寶段2筆農地,清運業者偷倒事業廢棄的環保案件,經彰化地檢署調查偵辦,承租農地的王姓男子,和開怪手的李姓司機,被檢方以違反廢棄物清理法涉嫌重大,有串證之虞向法院聲請羈押禁見獲准。彰化地檢署襄閱主任檢察官林漢強表示,該案經查,王男透過朋友介紹向農田地主承租農地,卻在沒有取得合法廢棄物清除處理許可文件的條件下,收受上游業者的事業廢棄物,再雇請貨車把從上游收來的事業廢棄物載運到承租農地,苗栗土地買賣再由李男開怪手開挖翻整農田,掩蓋傾倒的事業廢棄物。林漢強指出,檢方訊問王男和李男後,認為王男違反廢棄物清理法第46條犯嫌重大,且有事實足認有勾串共犯或證人之虞,於昨晚向彰化地院聲請羈押禁見,農地買賣經法院於今天凌晨裁准。全案於本月9日芳苑警分局接獲民眾通報,位於大城鄉魚寮溪附近河岸和芳苑鄉小西路附近農地,疑似有清運業者回填廢棄物,環保局稽查人員和警方暗中佈線監控,12日果真在芳苑鄉芳寶段的土地,發現怪手進行回填整地,不久又有車輛進入,車上載有疑似燃材鍋爐的爐渣,幹員趁機不可失,當場上前查察,現場抓到車、抓到人。環保局又於昨天(13日)會同警方、怪手司機,以及承包回填工程業者,重返前述兩筆農地進行開挖和採樣,挖到農田土壤底下約2米深處,挖出回填爐渣、廢磚塊、混凝土塊、廢磁磚等土木或建築廢棄物混合物,初步查出該批回填物來自台中市清水區的事業機構。

冠德旗下根基修繕台東校園挺過颱風侵襲學生安心上課

莫蘭蒂與馬勒卡颱風日前接連襲台,許多之前遭受尼伯特風災的台東居民還沒來得及修復家園又遭颱風侵襲。不過這次有4鄉共10多所中小學在尼伯特風災重建工程後,完全挺過此次雙颱,讓孩子們可以在回到校園後開心安心上課。負責重建工程的冠德建設集團旗下根基營造表示,修繕除了要快,更要細緻與堅固耐用,因此像是防颱鋁門窗、防水建材,有不少建材都從北部訂製後特別運到台東。根基營造日前響應台東縣政府愛心企業認養,無償接下4鄉14所中小學尼伯特風災重建工程,在此次莫蘭蒂與馬勒卡颱風侵襲下,完全沒有受到波及。根基營造表示,為避免校舍遭遇颱風再度受創,施工團隊主動替校園進行年久失修部分整建工作,以改變傳統工法的方式,如防水建材更新、部分非風災造成損壞修補,浴室裝潢一次補強,達到強化、堅固校園建設的防災能力。根基指出,4鄉14所學校的修繕行動,不僅戰線長、修繕項目也多且零散。如位在台東縣太麻里的香蘭國小、美和國小,以及擁有百年歷史的大王國小,受風災侵襲嚴重。台中浴室整修不過為了恢復原狀,光是材料部分就特別講究,像是琉璃瓦、文化瓦,在當地資源缺乏或是已停產的狀況下,尋找、訂製就得花上最少半個多月時間,更遑論防颱鋁門窗、防水建材,有不少都從北部訂製後運到台東,所耗費的時間與金錢全都自行吸收。根基表示,目前已完工的有大武國小在內12間學校,浴室修繕尚未完工的學校,也以校舍修繕為主,搶時間先讓學生們能如期開學上課。後續包括停車場、倉庫、遊戲設施等,將陸續在不影響學生上課的原則下,進行修復整建。根基強調,雖然整體修復拉長施工團隊時間,但看到學生們從此無負擔安心上課,就是最好的回報。此次台東校舍修繕動員超過1500人次,經費初估耗費2000多萬。

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秋意微涼【WIP C0910 磁性筆筒】心得分享

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顏色:橘色,綠色,黑色




















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◆直式A4規格+名片袋.

◆超強超音波結合,耐用 .比牛皮紙袋耐用百倍.

◆橘皮紋路,質感佳,耐磨損,使用壽命長

◆兩側及底部各有立體厚度三公分.

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HFP GF118-N 直式壓花文件袋+名片袋(黃)

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睡眠品質好,養育健康腦

手機遊戲寶可夢風靡全球,台灣也躬逢其盛。但是,兒童和青少年如果玩到日夜顛倒,「很可能引發焦慮症,」台安醫院精神科主任許正典警告,他援用日本的例子,希望台灣家長注意。日本的兒童和青少年,看到別人擁有稀有的寶物,自己卻抓不到,寧可徹夜不睡抓寶,造成睡眠不足,引發了許多身心方面的後遺症。最近,日本中小學生罹患「睡眠不足症候群」的人數日增,讓教育機關和家長十分頭疼。罹患症候群的孩子們,在情緒上常感到不安、情緒低落、容易動怒,甚至有攻擊別人的行為,或罹患腸胃炎等。「以前,罹患者以中學生和高中生居多,但是最近,電動床年齡層顯著開始下降,」神山潤憂心忡忡的表示。神山是公益社團法人浦安市川醫療中心的負責人。他說:「症狀最大的特徵是,孩子們對自己睡得不夠毫無自覺。而且,多半以為自己的疲倦是學習過度引起,完全沒有意識到自己生病了。比起失眠,這種症狀更難治療。」睡眠不足會傷害腦對成人而言,睡眠不足的後遺症包括:提前老化、罹患慢性病的危險提高、智能減退、情緒不穩等。但是,對腦和身體仍繼續在成長的孩子來說,影響則更大、更深遠。教育學家成田奈緒子講了一個實例。有所學校帶小學生到森林裡上戶外課,老師要求5個人分成一組一起活動。博客創意旅店有個五年級的男生,沒人找他組隊而落單,結果,這名學生因為受到的刺激太大,竟然休學了。「這個孩子的情況較嚴重,有幾個原因。除了雙親過度保護和本身的性格以外,還有他在嬰幼兒時期,台灣電動床工廠就養成了晚睡的習慣。晚睡,造成他腦部的發育也跟著遲緩。結果是,當他遇到衝擊大的事情時,根本無法壓抑內心所萌生的不安,」成田教授如此分析。睡眠不足會延緩腦的發育?相信不少人是第一次聽到。後來,那個男孩實踐了早睡早起吃早餐的習慣,努力促進腦部的發育,中學以後,就沒再缺席,也成功克服了不擅長的人際關係。後來,成績還挺進全校前10%。學習能力攸關腦根據專家研究,睡眠時間因年齡而異。成人至少要睡7小時,中學生8小時,小學生9小時,幼稚園生則需要10小時。其中雖有個別差異,原則上,至少在中午以前不睏,都算符合睡眠良好的標準。


小英揮軍!農業「台灣隊」南向大進擊

失敗經驗多 學者很憂心蔡英文總統競選時曾提出政見,要成立「台灣國際農業開發股份有限公司」,10月上旬將正式掛牌成立;公司由台肥子公司台肥生技公司重組成立。農委會認為,台灣的水果、花卉、溫室未來都可整廠輸出,要集結國內小農打造農業「台灣隊」,新公司被視為政府「南向政策」具體實踐。但農業學者憂心,過去青果社、香蕉研究所、甚至省農會,最後都因為人為惡鬥、淪為政黨惡性競爭而失敗收攤,過去的失敗經驗,新公司是否都解決了?尤其台灣氣候不穩定、栽培風險高,產業型態又以小農為主,一點天災就可能造成市場價格波動,國家隊「農產品出口獲利模式是什麼?」資本額10億 百分百民營台灣農業開發公司資本額預定為台幣10億元,股東投資金額最低2000萬元,苗栗土地買賣目前已知股東包括台肥、台糖、陽明海運、外貿協會等,設有管理部、開發部、生鮮產品部、加工產品部、水產品產品部等,也會選擇適合的農民團體或生產合作社小額入股或策略聯盟。農委會農糧署長陳建斌表示,台肥是上市櫃公司,新成立的農產出口公司是百分之百民營公司,董事長總經理是獨立運作,但可能會有官派董事,公司背後是國家支持,苗栗農地出售但政府並不會編列任何預算挹注這家公司。但他也說,若有好的產品要出口,農民端需要設備資源幫助,農糧署會全力支援。農委會國際處長陳俊言表示,初步規畫包括蔬菜、水果、花卉、種苗、農產加工品、水產品、肥料、農機、設備整廠輸出等,都是可考慮的出口類別;外銷要提供穩定的供應數量與品質,新公司成立後,包括香蕉、芭樂、鳳梨、鳳梨、釋迦等季節性農產品,都可協調用台糖土地,頭份買農地結合小農大規模生產。重心放南部 設集貨中心陳俊言表示,公司將來重心會放在南部,在南部設立集貨中心,把水果等季節性產品外銷,既可調節產銷,還能把農業資材、農機具、蘭花溫室等整廠輸出,避免台灣農產品出口過度依賴中國大陸單一市場。他舉例,台灣的石斑魚近年盛產價格大跌,將來可以透過農產出口公司,外銷「南向」到其他國家,解決產銷失衡問題。但這樣的做法,也引發部分農業界人士質疑。一位學者表示,台灣農民大多是小農,政府成立公司走「團結力量大」路線雖沒錯,但如果產、銷等單位不團結,後面就沒有力量大,農業公司要創造共同利益空間,但小農民的立基點不一樣,未來要結合這麼多人,如何運作實屬不易。

籃球場裂滿地 斗六石榴國小等修繕費

石榴國小創校已72年,目前有420名學生,不僅校舍老舊,就連學生最喜歡的籃球場也已多年未修繕,球場地面到處都是裂縫,小朋友下課時間急忙衝進球場,一不小心可能跌倒受傷。浴室裝潢張智賓是石榴國小校友,他表示,籃球場除校內學生打球,假日也開放社區居民使用,是當地居民相當重要的休閒運動場所,但球場地面到處是裂縫,恐讓民眾因此受傷,相當危險。校長蔡正龍說,學校籃球場已多年未修繕,浴室修繕地面凹凸不平、處處都有裂縫,考量學生安全,台中衛浴整修急需重新鋪設地面,加上夏天紫外線強,學校又無風雨教室,未來維修將加設遮陽網。蔡正龍指出,已請廠商估價,約需100多萬維修經費,將寫計畫向縣府教育處爭取經費修繕,讓石榴班當地的孩子,能有安全的休憩運動空間。

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